ATMUNG und BEWEGUNG im Einklang

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf eine starke Körpermitte, aus der heraus die Bewegung beginnt.
Neben dem Training großer Muskelketten, wird auch die Tiefenmuskulatur beansprucht und die Beweglichkeit gefördert. Präzise Bewegungen in Einklang mit einer bewussten Atmung schulen deine Körperwahrnehmung und führen dazu, dass du mit dir in Kontakt kommst und dein Geist sich mit deinem Körper verbindet. Pilates kann dich bei der Entfaltung einer aufrechten Haltung sowie der Entwicklung eines verbesserten Körper- und Selbstbewusstseins unterstützen.

Der Kurs ist ein durch die Krankenkassen anerkannter Präventionskurs nach §20 SGB V.

Details

Zeit: Donnerstag 18 – 19 Uhr
Kosten: 100 € für 10 Einheiten

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