Yoga ist ein jahrtausendealtes psycho-physisches und philosophisches System. Unser Schwerpunkt bei dieser Arbeit liegt in der Ausrichtung auf westliche Erkenntnisse, ohne dabei den Traditionsbezug aus den Augen zu verlieren. Wie ist Yoga für den „verstandesorientierten“ Europäer erfahr- und umsetzbar? Was ist eine gesunde und entwicklungsfördernde Praxis?
Neben dem Training des Körpers – aktiver Dehnung und Mobilisation der Körperstrukturen, Kräftigung und gezielte Ansteuerung der Tiefenmuskulatur – wird zusätzlich die Wahrnehmung auf vitale und energetische Empfindungen wie z. B. den Atmungsprozess, die Intensität, Emotionen und Gedanken gelenkt. Es wird so eine fließende Atmung, ein verantwortungsbewusster und sanfter Umgang mit aufkommenden Gefühlen und ein konzentrativer, offener Zustand des Geistes geübt.
Was uns wichtig ist:
- gezielte Ausrichtung und gelenkschonender Spannungsaufbau in den Haltungen (Alignment)
- Bezüge zu korrespondierenden psychologischen Themen
- Achtsamkeit
- Unterstützung der eigenen Entspannungsfähigkeit
- konzentrative, spirituelle Praxis ohne religösen Kontext
Daniel Brinitzer
Physiotherapeut, Yogalehrer (BDY/EYU), Dipl. Spiraldynamik® Fachkraft AdvancedYoga mit Daniel
Eine Verbindung aus tieferem funktionell anatomischen Verständnis und praktischer Körpererfahrung. Lerne die Komplexität deines Körpers Stück für Stück umfassender zu verstehen und dich auf eine neue lebendige und kreative Art darin und damit zu beziehen.
Setze gezielt und nachhaltig an den eingeschränkten Strukturen an. Erarbeite dir neue äußere und innere Freiräume. Erlebe dich klarer und präziser mit deinem Körper verbunden!
Immer mit der Unterstützung und Korrektur, die du gerade individuell brauchst.
Kristin Schlebusch
Yogalehrerin (Paracelsus), Seminarleiterin Kinderyoga (Paracelsus)Yoga mit Kristin
Ankommen im Moment, dich wahrnehmen, deinen Körper spüren, die Gedanken zur Ruhe bringen, mal wieder tief durchatmen…
Dich wieder mehr mit dir selbst VERBINDEN ♥
Yoga ist für mich eine wunderbare Möglichkeit, all dies zu erfahren. Sei ganz herzlich eingeladen, mit mir gemeinsam auf diese Reise zu gehen.
Anna Zepnick
Yogalehrerin (BYV), Yin Yoga, Klangtherapie im Yogaunterricht, SeniorenyogaYoga mit Anna
more to come …
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