Körperpraxis

ATMUNG und BEWEGUNG im Einklang Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf eine starke Körpermitte, aus der heraus die Bewegung beginnt.Neben dem Training großer Muskelketten, wird auch die Tiefenmuskulatur beansprucht und die Beweglichkeit gefördert. Präzise Bewegungen in Einklang mit einer bewussten Atmung schulen deine Körperwahrnehmung und führen dazu, dass du mit dir in Kontakt kommst [...]

Yoga ist ein jahrtausendealtes psycho-physisches und philosophisches System. Unser Schwerpunkt bei dieser Arbeit liegt in der Ausrichtung auf westliche Erkenntnisse, ohne dabei den Traditions­bezug aus den Augen zu verlieren. Wie ist Yoga für den "verstandesorientierten" Europäer erfahr- und umsetzbar? Was ist eine gesunde und entwicklungsfördernde Praxis? Neben dem Training des Körpers - aktiver Dehnung [...]

Täglich erfordern viele Situationen schnell und richtig zu handeln. Im Vordergrund steht dabei die Frage „Was mache ich als nächstes?“ und nicht „Wie gehe ich mit mir um?“. Bleibt nur Ersteres wichtig, entstehen oft bestimmte wiederkehrende Spannungen im Körper. Diese Signale werden meist so lange übersehen bis starke Schmerzen oder strukturelle Schäden auftreten. Der [...]