Feldenkrais ist eine somatische Lernmethode in der wir uns über unseren Körper kennenlernen können. Die sanften Bewegungen mit spielerischen Variationen werden durch Achtsamkeits-Anleitungen begleitet. So wird die Wahrnehmung auf den Körper gelenkt und funktionale Bewegungen sowie eine gesündere Körperstruktur baut sich auf. Wir werden dabei nicht nur entspannter, weicher & flexibler sondern auch wacher, resistenter & resilienter. [...]
„Beim Yoga geht es nicht darum, die Füße zu berühren, sondern vielmehr um das, was du auf dem Weg dorthin lernst.“ Yoga ist für mich Begegnung mit mir selbst. Wenn ich Yoga praktiziere, spüre ich eindeutig meine Grenzen: die des Körpers, die meiner Gedanken und meiner Gefühle. Wo möchte ich mehr loslassen? Wo respektiere [...]
ATMUNG und BEWEGUNG im Einklang Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf eine starke Körpermitte, aus der heraus die Bewegung beginnt.Neben dem Training großer Muskelketten, wird auch die Tiefenmuskulatur beansprucht und die Beweglichkeit gefördert. Präzise Bewegungen in Einklang mit einer bewussten Atmung schulen deine Körperwahrnehmung und führen dazu, dass du mit dir in Kontakt kommst [...]
Erlebe die zeitlose Welt des Yoga, einem ganzheitlichen System, das Körper und Geist auf harmonische Weise verbindet. Wir wollen Jahrtausende altes Wissen mit modernen westlichen Einflüssen verbinden. Tauche ein in die Erfahrung, wie Yoga auf sanfte Weise spürbar wird und durch nachhaltige Erkenntnisse auch in deinen Alltag integriert werden kann. Dabei wollen wir die [...]
Die korrekte Bewegung entspricht einem organischen Bedürfnis. Dieses Bedürfnis gilt es zu erspüren und seiner bewusst zu werden. Dieses klare Spüren ist es, was ich unter Selbsterkenntnis verstehe. (M. Feldenkrais) Täglich erfordern viele Situationen schnell und richtig zu handeln. Im Vordergrund steht dabei die Frage „Was mache ich als nächstes?“ und nicht „Wie gehe [...]
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Wir möchten bei Moksha alle wesentlichen Ebenen des menschlichen Seins berühren und entwickeln und gleichzeitig auch eine klare, umfassende Orientierung in diesem Methodendschungel bieten.
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