VERBINDUNG LEBEN – NATÜRLICH IN DIR UND MITEINANDER

Gemeinsam üben wir uns selbst zu spüren, Impulse und Bedürfnisse wahrzunehmen, unserem JA und NEIN zu vertrauen und damit in Kontakt zu gehen.

Wir erleben tiefere Verbindung und lassen uns im Miteinander vom Leben nähren. 

VIEL ZEIT FÜR SELBSTKONTAKT

YOGA zum Spüren, Entspannen und Kräftigen unseres Körpers.

Nervensystem regulierend unterstützen wir uns im achtsamen Zuhören und Berühren.

 

Mit einfachen Körper- und Partnerübungen in gegenseitigem Einvernehmen feiern wir jeden kleinen Schritt auf unserem Weg – und erfahren mehr Präsenz und Verbundenheit miteinander.

Alles wird in der Haltung von NARM Trauma bewusst angeleitet.

Sei herzlich willkommen! So wie du bist!

VIEL ZEIT FÜR SELBSTKONTAKT

Am Anfang des Abends verbinden wir uns im Hier und Jetzt mit uns selbst. In dieser Zeit nehmen wir unseren Selbstkontakt stärker wahr und können ihn liebevoller gestalten. Wir erfahren den Zustand unseres Geistes in der Meditation, spüren unseren Körper im Dehnen und Stärken unserer Mitte, des Beckenbodens und der Haltemuskulatur. Wir lassen inneren Bewegungen und Gefühlen Raum und kommen so tiefer mit unserem Herzen und uns selbst in Kontakt. Eine Praxis, die uns innere Ruhe, Gelassenheit und Aufrichtung schenken kann.

Die Übungen werden für eine gesunde Ausrichtung deines Körpers präzise und für Anfänger wie Fortgeschrittene nachvollziehbar und traumabewusst angeleitet und gezeigt. So kannst du in deinem eigenen Rhythmus und Tempo in Verbindung mit dir selbst bleiben und viel Raum und Zeit für dich genießen.

UND RAUM FÜR BEGEGNUNG

Im zweiten Teil des Abends erleben wir uns im Kontakt mit anderen. Dabei üben wir uns darin weiterhin im Kontakt mit uns selbst zu bleiben und einander wahrzunehmen. Wir sind füreinander da, verbal, nonverbal, zu zweit, zu dritt, in der Gruppe. 

TERMINE

ab 28.10. jeden Mittwoch 17.30-19.30 Uhr im Moksha

KOSTEN
Pro Abend 25 €

6x Teilnahme innerhalb von 2 Monaten zu 70% förderbar.

ANMELDUNG
Bis zum Sonntag vorher direkt HIER. Rechtzeitig anmelden lohnt sich, da der Abend ab Erreichen der Mindestteilnehmerzahl erst stattfindet und auf 12 Teilnehmende begrenzt ist. Fragen gern per Email.

Details

Zeit: 2 h
Kosten: 25 € pro Abend
(6x zu 70% förderbar)

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