Achtsamkeit

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

2024-02-14T15:12:10+01:00

Achtsamkeit ist ein freundliches, offenes Wahrnehmen dessen was im Moment ist, ohne es zu bewerten. Wir erlauben dem Moment so zu sein wie er ist. Auch erlauben wir uns selbst so zu sein, wie wir gerade sind und wie wir gerade empfinden. Das nehmen wir bewusst wahr. Damit wird es möglich auch Schmerzvolles und Unangenehmes [...]

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit2024-02-14T15:12:10+01:00

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR

2023-12-15T10:29:44+01:00

Achtsamkeit ist ein freundliches, offenes Wahrnehmen dessen was im Moment ist, ohne es zu bewerten. Wir erlauben dem Moment so zu sein wie er ist. Auch erlauben wir uns selbst so zu sein, wie wir gerade sind und wie wir gerade empfinden. Das nehmen wir bewusst wahr. So wird es möglich auch Schmerzvolles und Unangenehmes [...]

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR2023-12-15T10:29:44+01:00

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR

2023-12-15T09:48:38+01:00

Achtsamkeit ist ein freundliches, offenes Wahrnehmen dessen was im Moment ist, ohne es zu bewerten. Wir erlauben dem Moment so zu sein wie er ist. Auch erlauben wir uns selbst so zu sein, wie wir gerade sind und wie wir gerade empfinden. Das nehmen wir bewusst wahr. Damit wird es möglich auch Schmerzvolles und Unangenehmes [...]

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR2023-12-15T09:48:38+01:00

Klangreise

2023-08-15T13:02:50+02:00

Was musst du tun, was musst du bereits können? Nichts. Nachdem du angekommen bist und deinen Platz eingerichtet hast, kannst du warm eingepackt auf deiner Matte liegen. Nach einer progressiven Muskelentspannung kannst du lauschen, schlummern, dösen, träumen – oder schlafen. Du kannst dich tragen lassen von Klängen und Geräuschen, die ich mit meinen Instrumenten [...]

Klangreise2023-08-15T13:02:50+02:00

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR

2023-08-11T14:56:32+02:00

Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte Ende der 70er Jahre dieses 8-wöchige Trainingsprogramm zum Erlernen von Achtsamkeitspraktiken. Ausgesprochen bedeutet MBSR „Mindfulness-Based Stress Reduction“. Ursprünglich ging es darum Menschen zu helfen, die mit chronischen Schmerzen leben müssen. Wie kann es möglich sein, trotzdem ein erfülltes Leben zu führen? Auch wenn es nicht chronischer körperlicher Schmerz ist, kann diese [...]

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR2023-08-11T14:56:32+02:00

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR

2023-08-11T15:09:30+02:00

Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte an der Universität von Massachusetts Ende der 70er Jahre dieses 8-wöchige Trainingsprogramm zum Erlernen von Achtsamkeitspraktiken. Ausgesprochen bedeutet es „Mindfulness-Based Stress Reduction“. Ursprünglich ging es darum Menschen zu helfen, die mit chronischen Schmerzen leben müssen. Wie kann es möglich sein, trotzdem ein erfülltes Leben zu führen? Auch wenn es nicht chronischer [...]

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR2023-08-11T15:09:30+02:00

Moksha Dresden

Heutzutage gibt es unzählige Methoden, die uns darin unterstützen, einen wachen, erfüllten Alltag zu leben.

Wir möchten bei Moksha alle wesent­lichen Ebenen des menschlichen Seins berühren und entwickeln und gleichzeitig auch eine klare, umfassende Orientierung in diesem Methodendschungel bieten.

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Arnoldstr. 16 | 01307 Dresden

Telefon: 0351 - 653 20 965

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