Dynamisch sitzen statt starr verharren! In 8 Abenden lernst du mit der Feldenkrais-Methode, wie Becken und Wirbelsäule als Team für deine Aufrichtung arbeiten. Bewegungs-Lektionen im Sitzen, Liegen und Stehen zeigen dir: bewegliche „Füße“ unterm Becken, elastische Brust- und Halswirbel, Ticks für Büro, Bahn, Sofa. Ergebnis: Stabiler Rücken, freier Nacken, klarer Kopf – ganz ohne Kraftübungen [...]