YOGANAMICS – Yoga & Spiraldynamik® Dein individuelles funktionelles Yoga Konzept! Eine Verbindung aus tieferem funktionell anatomischen Verständnis und praktischer Körpererfahrung. Lerne die Komplexität deines Körpers Stück für Stück umfassender zu verstehen und dich auf eine neue lebendige und kreative Art darin und damit zu beziehen. Setze gezielt und nachhaltig an den eingeschränkten Strukturen an. [...]
Yoga mit Anna. Du kannst nach deinem Tag alle Spannungen loslassen, abschalten. Nach einer sanften Erwärmung mit Fokus auf die Gelenke und die Wirbelsäule folgen Übungsverbindungen mit kraftvollen Elementen. Ich nutze in meinen Yogastunden oftmals die Wirkung von Klangschwingungen. Mithilfe von Klangschalen können in Deinem Körper Bereiche zum Mitschwingen angeregt werden. So können sich [...]
YOGANAMICS – Yoga & Spiraldynamik® Dein individuelles funktionelles Yoga Konzept! Eine Verbindung aus tieferem funktionell anatomischen Verständnis und praktischer Körpererfahrung. Lerne die Komplexität deines Körpers Stück für Stück umfassender zu verstehen und dich auf eine neue lebendige und kreative Art darin und damit zu beziehen. Setze gezielt und nachhaltig an den eingeschränkten Strukturen an. [...]
Ein Wahrnehmungsraum für die Erfahrung der polaren Kräfte, die unser Menschsein definieren. Aktives atmen, passives geschehen lassen. Das verbundene Atmen nach Christina Kessler. Überliefert aus indigenen Traditionen schafft das bewusste, verbundene Atmen, dass dein Körper und Geist in Beziehung treten und darin eine Erneuerung, Selbstheilung und Organisation stattfindet. Neues, wildes Denken wird angeregt, bewusstes Wahrnehmen [...]
Von der Ausstellung „Wahrnehmen“ inspiriert, möchte ich euch herzlich zum 1. Stimmtag im Moksha einladen. Als Sängerin und Stimmpädagogin ist es mir größtes Bedürfnis, meine Mitmenschen über die vertiefte Wahrnehmung des Körpers, der Atemfunktion und den Schwingungsempfindungen der Stimme in lebendigen Selbstkontakt zu bringen und den stimmlich- musikalischen Selbstausdruck zu ermöglichen oder zu intensivieren. [...]
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Modul II - Drehhaltungen & Brustkorb Suchst du Klarheit in der körperlichen Ausrichtung? Möchtest du dein Hintergrundwissen über Anatomie erweitern? Magst Du dies alles praxisorientiert und erfahrbar vermittelt haben? Diese Workshopserie soll es Dir ermöglichen dein Verständnis des Körpers zu erweitern. Sie wird dir Hilfestellungen geben in der Ausrichtung und Ausführung der Asanas, individuellen Modifikationen [...]
Wenn unser Bedürfnis nach Liebe, Bindung und Sicherheit in unseren ersten Lebensjahren nicht erfüllt wurde, versuchen wir „diese Löcher zu stopfen“: Wir entwickeln uns zu Perfektionisten, Putzteufeln, Workaholics, werden kaufwütig, Sex besessen, karrieregeil, ess- oder spielsüchtig oder abhängig von Alkohol oder Drogen. Wir tun alles, um den darunter liegenden Schmerz nicht spüren zu müssen. Basis [...]
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Starte sanft in deinen Tag. Nimm deinen Körper wahr, wie er an diesem Morgen da ist. Erfrische dich durch Atemübungen. Lass den Atem bei allen Dehnungs- und Kräftigungsübungen dein Rhythmusgeber sein. Fließe durch Körperübungsverbindungen, indem du deine Wirbelsäule geschmeidig hältst. Genieße dein Gleichgewicht, stärke deine Koordination. Am Ende der Einheit entspanne tief. Ich nehme [...]
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Heutzutage gibt es unzählige Methoden, die uns darin unterstützen, einen wachen, erfüllten Alltag zu leben.
Wir möchten bei Moksha alle wesentlichen Ebenen des menschlichen Seins berühren und entwickeln und gleichzeitig auch eine klare, umfassende Orientierung in diesem Methodendschungel bieten.
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