Yoga & Spiraldynamik® – Modul II

Suchst du Klarheit in der körperlichen Ausrichtung?
Möchtest du dein Hintergrundwissen über Anatomie erweitern?
Magst Du dies alles praxisorientiert und erfahrbar vermittelt haben?

Diese Workshopserie soll es Dir ermöglichen dein Verständnis des Körpers zu erweitern. Sie wird dir Hilfestellungen geben in der Ausrichtung und Ausführung der Asanas, individuellen Modifikationen der Übungen, Erkennen von strukturellem Schädigungspotential und dir die Möglichkeit bieten, eine für dich angepasste Praxis entwickeln zu können.

4 aufeinander aufbauende Wochenenden mit ganz unterschiedlichen Schwerpunkten sollen dich mit verschiedenen Regionen deines Körpers vertraut machen. Kreative Übungen werden dir ermöglichen, dich in einer ganz neuen Präzision zu erfahren. Es wird Input geben, Zeit zum Erspüren und Erforschen von körperlichen Strukturen und Zusammenhängen. Wir werden über korrespondierende innere Themen sprechen und Möglichkeiten zum Austausch in der Gruppe haben.

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Modul II – Drehhaltungen & Brustkorb

• Verständnis gesunder Drehhaltungen und dreidimensionaler Ausrichtung
• Funktionelles Bauchmuskeltraining
• Core Stabilisation …

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Diese Workshopserie ist modular angelegt, d.h. dass du jederzeit einsteigen kannst. Die einzelnen Module wiederholen sich in einem jährlichen Rhythmus. Die Wochenenden finden in Präsenz im Moksha Dresden statt.

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https://yoganamics.de/workshopserie-yoga-spiraldynamik/