Zur Tag- und Nachtgleiche sind Licht und Dunkel in Balance. Nimm deine Polaritäten wahr. Genieße die Ausgewogenheit. Komm, wie du bist. Nachdem du deinen Platz eingerichtet hast, kannst du warm eingepackt auf deiner Matte liegen, lauschen, schlummern, dösen, träumen – oder schlafen. Du kannst dich tragen lassen von Klängen und Geräuschen, die ich mit meinen Instrumenten wie Klangschalen, Monochord, Sonodrum, Rahmentrommel oder Kalimba erzeuge. Du kannst tief entspannen. Auch wenn du einschläfst, erreichen die Schwingungen deinen Körper, der ja zu über 70 Prozent aus Wasser besteht. Vielleicht löst sich hier und da eine innere Spannung. Vielleicht kannst du loslassen. Falls du schon eine Weile nicht mehr praktiziert hast, kann dies eine Gelegenheit sein, dich wieder auf den Weg zur Begegnung mit dir selbst zu machen.
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