Die Erfahrung einer Krebsdiagnose kann tief verunsichern und den Blick auf den eigenen Körper verändern. Yoga in Achtsamkeit ist eine wirksame Unterstützung um wieder den Boden unter den Füßen zu spüren und gut bei sich zu sein.
Yoga bietet eine Vielzahl an Übungen um mit sich selbst über den Körper in Kontakt zu kommen.
Durch Achtsamkeit wird dieser Kontakt liebevoll und offen.
Der Kurs ist besonders geeignet für Menschen mit Krebserfahrung
Die Yogaübungen sind einerseits sanft und entspannend – andererseits auch kräftigend und vitalisierend und angepasst an das, was jetzt möglich und hilfreich ist.
Der geschützte Raum und die Gemeinschaft ermöglichen es zu entspannen, dich zu stärken und neu auszurichten.
Das kann Yoga in Achtsamkeit bewirken:
- Mit der Stimme des Körpers vertraut werden.
- Klarer wahrnehmen was jetzt gut tut.
- Aussteigen aus dem Sorgenkarusell.
- Kraft und Stabilität entdecken und aufbauen.
- Beweglichkeit entfalten.
- Vitalität fördern und das Immunsystem stärken.
- Die Nebenwirkungen der Therapien lindern.
- Lebensfreude anregen.
So kannst du selbst aktiv zu deinem Wohlbefinden beitragen und die Herausforderungen dieser Zeit mit Zuversicht meistern.
Vor einer verbindlichen Anmeldung erfolgt ein telefonisches Kennenlerngespräch.
Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
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