Dein Fundament stärken mit der Feldenkrais-Methode

Unsere Füße und Beine tragen uns durchs Leben – oft unbemerkt, bis Beschwerden wie Schmerzen oder Instabilität auftreten. Doch was wäre, wenn sie sich gleichsam leicht, stabil und funktional arbeiten könnten? Genau das kannst du im neuen Kurs „Bewegliche Füße, leichte Beine“ ab 8. Januar erleben!

Was erwartet dich im Kurs?

    • Sanfte Übungen: Mit achtsamen, sanften Bewegungen lösen wir Spannungen, richten die Beinachsen aus und verbessern deine Haltung.
    • Beweglichkeit und Stabilität entdecken: Wir erkunden, wie deine Füße und Beine harmonisch mit Becken und Oberkörper zusammenarbeiten können.
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    • Neuromuskuläre Verbindungen stärken: Erfahre, wie Füße und Kopf über neuronale Steuerung miteinander verbunden sind, und erlebe, wie sich eine stabile, flexible Haltung entwickeln kann.
    • Anpassungsfähigkeit fördern: Lerne, wie die Feldenkrais-Methode dir hilft, auch in neuen Lebenssituationen wie Verletzungen, Schwangerschaft oder anderen Veränderungen beweglich und handlungsfähig zu bleiben.

 

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorkenntnissen. Die Feldenkrais-Methode ist eine somatische Lernmethode, die nicht nur ein neues Bewusstsein für deine Füße fördert, sondern auch für Leichtigkeit und Entspannung im ganzen Körper sorgt.

Das Ziel des Kurses:

Erlebe, wie es sich anfühlt, wirklich „auf beiden Beinen zu stehen“ – lebendig, dynamisch und kraftvoll. Schwieriges wird leicht, Leichtes wird angenehm, und Angenehmes wird elegant.

Wann und wo?

    • immer mittwochs, 18-19 Uhr
    • Kurszeitraum: Ab dem 8. Januar 2024 bis Ende März
    • Ort: im Moksha und gleichzeitig online

Wie kannst du dich anmelden?

Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz! Ich freue mich darauf, dich auf dieser spannenden Entdeckungsreise zu begleiten.

Hier zur Kursseite auf Kikodoo

 

Wenn du Fragen hast, melde dich gerne bei mir.