Die Stille Meditation ist eine Methode, die uns hilft, zur Ruhe zu finden und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Dadurch können wir unsere Gedanken und die dadurch hervorgerufenen körperlichen Empfindungen besser beobachten, sodass wir diese Fähigkeit in jedem Moment unseres täglichen Lebens anwenden können. Oft sind die größten Hindernisse auf dem Weg, ganz [...]
Individuelle Stimmentwicklung und CHORISCHES SINGEN Leitung: Franziska Dillner-Koch Anmeldung über: stimmraumdresden.de
"Für Yoga bin ich zu alt. Für Yoga bin ich zu ungelenkig. Ich habe lange nichts mehr gemacht. Ich habe Schwierigkeiten mit den Gelenken." Ist das bei dir so? Hast du trotzdem Lust, Yoga auszuprobieren oder wieder damit zu beginnen? Dann bist du in meinem Kurs für Ältere genau richtig. Ich begleite Dich aufmerksam [...]
Offener Kurs für alle Level. Du kannst nach deinem Tag alle Spannungen loslassen, abschalten. Nach einer sanften Erwärmung mit Fokus auf die Gelenke und die Wirbelsäule folgen Übungsverbindungen mit kraftvollen Elementen. Ich nutze in meinen Yogastunden oftmals die Wirkung von Klangschwingungen. Mithilfe von Klangschalen können in Deinem Körper Bereiche zum Mitschwingen angeregt werden. So [...]
Wöchentliches Mantrasingen mit Klängen, die nicht von dieser Welt sind und dich den Geschmack des Friedens und der Liebe kosten lassen. Jeden Donnerstag dein wöchentlicher Termin zum gemeinsamen Mantra-Singen (Kirtan) mit Max und Susanna. Kirtan oder Mantra-Singen gibt dir den Geschmack des inneren Friedens und eines echten inneren Zuhauses. Es ist spielt keine Rolle, [...]
Starte sanft in deinen Tag. Nimm deinen Körper wahr, wie er an diesem Morgen da ist. Erfrische dich durch Atemübungen. Lass den Atem bei allen Dehnungs- und Kräftigungsübungen dein Rhythmusgeber sein. Fließe durch Körperübungsverbindungen, indem du deine Wirbelsäule geschmeidig hältst. Genieße dein Gleichgewicht, stärke deine Koordination. Am Ende der Einheit entspanne tief. Ich nehme [...]
Es gibt Zeiten, die sehr herausfordernd sind, in denen wir viel Kraft benötigen. Danach tut es gut für sich zu sorgen. Mit anderen gemeinsam, sanft bei Dir ankommen und die Kraftquellen aufsuchen. Ruhige Übungen aus dem Yoga und Achtsamkeitspraktiken sind dafür besonders geeignet. Denn in der Ruhe liegt die Kraft.
Modul III - Beine, Füße & Standhaltungen Suchst du Klarheit in der körperlichen Ausrichtung? Möchtest du dein Hintergrundwissen über Anatomie erweitern? Magst Du dies alles praxisorientiert und erfahrbar vermittelt haben? Diese Workshopserie soll es Dir ermöglichen dein Verständnis des Körpers zu erweitern. Sie wird dir Hilfestellungen geben in der Ausrichtung und Ausführung der [...]
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Heutzutage gibt es unzählige Methoden, die uns darin unterstützen, einen wachen, erfüllten Alltag zu leben.
Wir möchten bei Moksha alle wesentlichen Ebenen des menschlichen Seins berühren und entwickeln und gleichzeitig auch eine klare, umfassende Orientierung in diesem Methodendschungel bieten.
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