Veranstaltungen der Woche vom 12. Okt.

YOGANAMICS – Yoga & Spiraldynamik® Dein individuelles funktionelles Yoga Konzept! Eine Verbindung aus tieferem funktionell anatomischen Verständnis und praktischer Körpererfahrung. Lerne die Komplexität deines Körpers Stück für Stück umfassender zu verstehen und dich auf eine neue lebendige und kreative Art darin und damit zu beziehen. Setze gezielt und nachhaltig an den eingeschränkten Strukturen an. [...]

YOGANAMICS – Yoga & Spiraldynamik® Dein individuelles funktionelles Yoga Konzept! Eine Verbindung aus tieferem funktionell anatomischen Verständnis und praktischer Körpererfahrung. Lerne die Komplexität deines Körpers Stück für Stück umfassender zu verstehen und dich auf eine neue lebendige und kreative Art darin und damit zu beziehen. Setze gezielt und nachhaltig an den eingeschränkten Strukturen an. [...]

Zwölf Kurstermine (dienstags 16:30 – 17:30 Uhr) 29.09. | 06.10. | 13.10. | 20.10.| 27.10. |03.11. | 10.11. | 17.11. | 24.11. | 01.12. | 08.12. | 15.12.2026 Kosten (für 12 Termine): 120-180€ (Selbsteinschätzung nach finanziellen Möglichkeiten) Zum Nachholen verpasster Stunden werden Audios aufgenommen und bereitgestellt. > Anmeldung per Mail Es grenzt an ein Wunder, [...]

YOGANAMICS – Yoga & Spiraldynamik® Dein individuelles funktionelles Yoga Konzept! Eine Verbindung aus tieferem funktionell anatomischen Verständnis und praktischer Körpererfahrung. Lerne die Komplexität deines Körpers Stück für Stück umfassender zu verstehen und dich auf eine neue lebendige und kreative Art darin und damit zu beziehen. Setze gezielt und nachhaltig an den eingeschränkten Strukturen an. [...]

YOGANAMICS – Yoga & Spiraldynamik® Dein individuelles funktionelles Yoga Konzept! Eine Verbindung aus tieferem funktionell anatomischen Verständnis und praktischer Körpererfahrung. Lerne die Komplexität deines Körpers Stück für Stück umfassender zu verstehen und dich auf eine neue lebendige und kreative Art darin und damit zu beziehen. Setze gezielt und nachhaltig an den eingeschränkten Strukturen an. [...]

Die Stille Meditation ist eine Methode, die uns hilft, zur Ruhe zu finden und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Dadurch können wir unsere Gedanken und die dadurch hervorgerufenen körperlichen Empfindungen besser beobachten, sodass wir diese Fähigkeit in jedem Moment unseres täglichen Lebens anwenden können. Oft sind die größten Hindernisse auf dem Weg, ganz [...]

Gemeinsam üben wir uns selbst zu spüren, Impulse und Bedürfnisse wahrzunehmen, unserem JA und NEIN zu vertrauen und damit in Kontakt zu gehen. Wir erleben tiefere Verbindung und lassen uns im Miteinander vom Leben nähren. VIEL ZEIT FÜR SELBSTKONTAKT YOGA zum Spüren, Entspannen und Kräftigen unseres Körpers. Nervensystem regulierend unterstützen wir uns im achtsamen [...]

Um das Potential des Schulter- & Nackenbereichs zu befreien und lockerer, freier sowie kraftvoller zu werden, bedarf es mehr als reine Kraftübungen oder Empfehlungen zur „richtigen Halte-Position“. Es bedarf eines gut koordinierten Zusammenspiels der Muskeln im Schulter- & Brustkorbbereich in Verbindung mit der Körpermitte. Feldenkrais® bietet hierzu einen Ansatz, der spielerisch mit Leichtigkeit und [...]

Feel Your Anger: Ein Raum, an dem du Zugang zur ursprünglichsten Kraft unseres Seins findest Dies ist eine Einladung, die Emotion WUT voll und ganz anzuerkennen – und ihren wahren Zweck als Urkraft deines authentischen Selbst zurückzuerobern und zu verkörpern. Wir laden dich ein, neugierig zu erforschen, wie sich Wut in deinem Körper zeigt, [...]

Individuelle Stimmentwicklung und CHORISCHES SINGEN Leitung:  Franziska Dillner-Koch Anmeldung über:  stimmraumdresden.de

Täglich erfordern viele Situationen schnell und richtig zu handeln. Im Vordergrund steht dabei die Frage „Was mache ich als nächstes?“ und nicht „Wie gehe ich mit mir um?“. Bleibt nur Ersteres wichtig, entstehen oft bestimmte wiederkehrende Spannungen im Körper. Diese Signale werden meist so lange übersehen bis starke Schmerzen oder strukturelle Schäden auftreten. Der [...]

"Für Yoga bin ich zu alt. Für Yoga bin ich zu ungelenkig. Ich habe lange nichts mehr gemacht. Ich habe Schwierigkeiten mit den Gelenken." Ist das bei dir so? Hast du trotzdem Lust, Yoga auszuprobieren oder wieder damit zu beginnen? Dann bist du in meinem Kurs für Ältere genau richtig. Ich begleite Dich aufmerksam [...]

Wöchentliches Mantrasingen mit Klängen, die nicht von dieser Welt sind und dich den Geschmack des Friedens und der Liebe kosten lassen. Jeden Donnerstag dein wöchentlicher Termin zum gemeinsamen Mantra-Singen (Kirtan) mit Max und Susanna. Kirtan oder Mantra-Singen gibt dir den Geschmack des inneren Friedens und eines echten inneren Zuhauses. Es ist spielt keine Rolle, [...]

Dich erwartet ein sanftes Hatha-Yoga. Ich unterstütze dich - orientiert an deinen Bedürfnissen und Gegebenheiten - beim Geschmeidigwerden, beim Loslassen und beim Kraftschöpfen. Dehnung, langsame Flows und Kräftigungsübungen verbinden sich mit deinem Atem. Ich habe immer Instrumente dabei, denn Klang kann helfen, Spannungen zu lösen. Anfangs- und Endentspannung runden die Stunde ab und geben [...]

Starte sanft in deinen Tag. Nimm deinen Körper wahr, wie er an diesem Morgen da ist. Erfrische dich durch Atemübungen. Lass den Atem bei allen Dehnungs- und Kräftigungsübungen dein Rhythmusgeber sein. Fließe durch Körperübungsverbindungen, indem du deine Wirbelsäule geschmeidig hältst. Genieße dein Gleichgewicht, stärke deine Koordination. Am Ende der Einheit entspanne tief. Ich nehme [...]