"Es geht darum sich zu gestatten, dort zu sein, wo man bereits ist, und sich Augenblick für Augenblick mit der Wirklichkeit des eigenen Erlebens vertraut zu machen." - Jon Kabat-Zinn Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte an der Universität von Massachusetts Ende der 70er Jahre dieses 8-wöchige Trainingsprogramm zum Erlernen von Achtsamkeitspraktiken.Ausgesprochen bedeutet es „Mindfulness-Based [...]
Genau wie wir unseren Körper zum Überleben regelmäßig mit Nahrung versorgen, ist es notwendig, dass wir, die spirituelle Seele im Körper, ebenfalls genährt werden – mit spiritueller Nahrung. Mantras sind diese spirituelle Nahrung. Sie haben ihren Ursprung in der spirituellen Dimension des echten Friedens und der bedingungslosen, allumfassenden Liebe und geben uns hier und [...]
Die Stille Meditation ist eine Methode, die uns hilft, zur Ruhe zu finden und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Dadurch können wir unsere Gedanken und die dadurch hervorgerufenen körperlichen Empfindungen besser beobachten, sodass wir diese Fähigkeit in jedem Moment unseres täglichen Lebens anwenden können. Oft sind die größten Hindernisse auf dem Weg, ganz [...]
Wir richten uns auf wahrhaftige, authentische, bewusste, unterstützende Begegnung aus und üben uns miteinander in dieser neuen Form der Kommunikation und Wahrnehmung. Nach einer Runde zum Ankommen meditieren wir als Einstieg, probieren mit der Zeit auch verschiedene Meditationsformen aus und führen anschließend ein paar Übungen der Transparenten Kommunikation durch. Wir gönnen uns viel Zeit [...]
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Heutzutage gibt es unzählige Methoden, die uns darin unterstützen, einen wachen, erfüllten Alltag zu leben.
Wir möchten bei Moksha alle wesentlichen Ebenen des menschlichen Seins berühren und entwickeln und gleichzeitig auch eine klare, umfassende Orientierung in diesem Methodendschungel bieten.
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