Das Sehen ist eine komplexe Gesamtleistung aus Augenbewegung und der Verarbeitung im Nervensystem. Durch Alltag, Bildschirmarbeit oder Krankheit können sich ungünstige Muster einschleifen: Müde oder brennende Augen, unscharfer Blick, verspannter Nacken. Reine „Augengymnastik“ greift hier zu kurz – Augen sind eng mit Gleichgewicht, Atmung und Haltung verbunden. Verbesserungen entstehen, wenn wir mehrere Systeme gleichzeitig ansprechen.

Bei Augen und dem Sehen führt nicht „Dehnen oder Kraft“ zu Veränderungen, sondern Lernen durch Wahrnehmung. Das Seminar basiert auf der Feldenkrais-Methode: Geführte Bewegungs-Lektionen im Sitzen, Liegen und Stehen führen die Augen in neue Bewegungen und koppeln dies mit Haltung, Atmung und Gleichgewicht. Das Ergebnis: Leichtere, gezieltere Bewegungen, die alte Gewohnheiten überlagern – nicht nur in den Augen, sondern im ganzen Körper. Das macht die Wirkung langanhaltend und nachhaltig. Oft entspannt man dabei und es gibt positive Effekte auch in assoziierten Bereichen, z.B. Atmung, Schultern und Nacken.

Für alle, die ihre Augenfunktion neugierig erkunden möchten – ob Bildschirmmensch, Kreative*r oder Musik-/Handwerksberuf. Hinweis: Bitte gib mir einen Hinweis vorab bei relevanten Einschränkungen oder Vorerkrankungen (z. B. frische OPs, Chronische Erkrankungen).