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SUMMARY:Offener Feldenkrais Kurs (Nele)
DESCRIPTION:Täglich erfordern viele Situationen schnell und richtig zu handeln. Im Vordergrund steht dabei die Frage „Was mache ich als nächstes?“ und nicht „Wie gehe ich mit mir um?“. Bleibt nur Ersteres wichtig\, entstehen oft bestimmte wiederkehrende Spannungen im Körper. Diese Signale werden meist so lange übersehen bis starke Schmerzen oder strukturelle Schäden auftreten. Der Körper gibt jedoch direkte Rückmeldungen über die Qualität der Handlung und unser Befinden. \nIn einer Feldenkrais-Stunde gehen wir einen Schritt zurück und fragen: „Wie mache ich das eigentlich? Tut mir das gut? Gibt es die Möglichkeit\, dasselbe zu erreichen mit weniger Kraft und Anspannung? Vielleicht sogar leicht und mit Freude? Mit Selbstachtung?“ Für Deine Bewegungen gibt es kein richtig oder falsch sondern nur den Weg\, der für Dich jetzt leicht funktioniert. Ich begleite Dich dabei\, diesen Weg zu finden und zu stärken. \nIn den Unterrichtsstunden liegen oder sitzen die Teilnehmenden auf Matten oder ggf. Stühlen und führen kleine\, sanfte Bewegungen aus\, die verbal angeleitet werden. Meist sind die Bewegungen ungewöhnlich und spielerisch. Die Aufmerksamkeit wird dabei auf den Körper gelenkt und so die Körperwahrnehmung geschult. Kleine Bewegungen setzen sich im Verlauf zu größeren Bewegungen zusammen und werden dadurch leicht und mühelos. Ein neues Bewegungsrepartoire entsteht und auch Alt-Bekanntes darf sich verändern. Das Ausführen in Ruhe entspannt und wirkt präventiv in den Alltag nach. \nKosten: 15 € für eine Einheit; 92 € für eine 8er-Karte
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SUMMARY:Morgenyoga mit Anna
DESCRIPTION:Starte sanft in deinen Tag. Nimm deinen Körper wahr\, wie er an diesem Morgen da ist. Erfrische dich durch Atemübungen. Lass den Atem bei allen Dehnungs- und Kräftigungsübungen dein Rhythmusgeber sein. Fließe durch Körperübungsverbindungen\, indem du deine Wirbelsäule geschmeidig hältst. Genieße dein Gleichgewicht\, stärke deine Koordination. Am Ende der Einheit entspanne tief. Ich nehme hier oftmals Klang zu Hilfe. Vielleicht löst sich da und dort auch eine innere Spannung. Ich begleite dich aufmerksam und unterstütze dich\, wo es nötig ist.
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SUMMARY:Yoga mit Anna
DESCRIPTION:Dich erwartet ein sanftes Hatha-Yoga. Ich unterstütze dich – orientiert an deinen Bedürfnissen und Gegebenheiten – beim Geschmeidigwerden\, beim Loslassen und beim Kraftschöpfen. Dehnung\, langsame Flows und Kräftigungsübungen verbinden sich mit deinem Atem. Ich habe immer Instrumente dabei\, denn Klang kann helfen\, Spannungen zu lösen. Anfangs- und Endentspannung runden die Stunde ab und geben dir die Möglichkeit\, tief in dein Inneres zu sinken. \nFür alle Level. \nSelbstzahlerkurs. Wenn das für dein Portemonnaie nicht passt\, finden wir eine Lösung. \nanna.zepnick@gmx.net
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SUMMARY:Yoga für Ältere mit Anna
DESCRIPTION:„Für Yoga bin ich zu alt. Für Yoga bin ich zu ungelenkig. Ich habe lange nichts mehr gemacht. Ich habe Schwierigkeiten mit den Gelenken.“ \nIst das bei dir so? Hast du trotzdem Lust\, Yoga auszuprobieren oder wieder damit zu beginnen? Dann bist du in meinem Kurs für Ältere genau richtig. Ich begleite Dich aufmerksam und achte Deine Bedürfnisse und Fähigkeiten. Ich biete Varianten der Übungen an\, die du an deine körperlichen Voraussetzungen anpassen kannst. Nicht zuletzt ist deine Gruppe ein sozialer Ort zum Kennenlernen und Austauschen. \nNach einer sanften Erwärmung mit Fokus auf die Gelenke und die Wirbelsäule unter Einbeziehung des Atems folgen Übungsverbindungen zur Kräftigung. Ich nutze in meinen Yogastunden oftmals die Wirkung von Klang. Dadurch können sich Spannungen lösen. Zum Abschluss führe ich dich durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung in die Tiefenentspannung\, auch hier in Verbindung mit Klang und natürlich Stille.
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SUMMARY:Cacao Circle & Emotional Release März 2026
DESCRIPTION:Cacao Circle & Emotionale Release – Rückkehr zu dir selbst (EN) \nIn einem sicheren\, geerdeten Raum – unterstützt von der Medizin des Cacaos – bist du herzlich eingeladen\, dir selbst ehrlicher zu begegnen\, dein Herz ein Stück weiter zu öffnen und zu fühlen\, was gefühlt werden möchte. \nWir werden durch eine herzöffnende Meditation geführt\, die uns mit der Weisheit unseres Körpers verbindet – sie fördert emotionale Entladung und innere Heilung. \nCacao ist eine Pflanzenlehrerin\, eine Herzmedizin\, eine spirituelle Verbündete. \nWir trinken Cacao nicht\, um uns „gut“ zu fühlen – wir trinken ihn\, um uns zu erinnern\, wer wir wirklich sind. Um unser Herz zu erweichen\, das Verdrängte zu fühlen und unserer inneren Weisheit zuzuhören. \nFür wen ist es gedacht? \nCacao-Zeremonien sind für alle\, die sich danach sehnen\, langsamer zu werden\, mehr zu fühlen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. \nDu brauchst keine Vorerfahrung – nur ein neugieriges Herz und die Bereitschaft\, dem zu begegnen\, was auftaucht. \nDieser Raum unterstützt dich besonders bei: \n\nemotionaler Entladung & innerer Heilung\nVerbindung mit Intuition und Kreativität\nBeruhigung von Gedankenkarussell und Stress\nHerzöffnung und dem Gefühl von mehr Liebe\n\nPS: Der Circle findet auf Englisch statt\, wichtiger als deine Sprachkenntnisse ist aber deine Präsenz und dein Herz. Denn diese Sprache sprechen wir alle :) \nLiebe Grüße\nBarbora
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SUMMARY:Klangreise
DESCRIPTION:Urlaub für unseren Kopf \nAuszeiten vom Alltag ermöglichen Körper und Geist zur Ruhe zu kommen\, zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Harmonische Klänge und Oberton-Gesang unterstützen uns dabei\, in einen meditativen Zustand einzutauchen. Die Klänge bringen dabei jede Zelle zum Vibrieren\, erhöhen dadurch die eigene Körperschwingung und aktivieren unsere Selbstheilungskräfte. \nMenschen machen unterschiedliche Erfahrungen während einer Klangreise. Es ist möglich\, den Körper ganz bewusst wahrzunehmen und ein tiefes Gefühl des Friedens zu erfahren. Bei manchen Menschen können Anspannung und Schmerzen in den Vordergrund treten\, bevor sich diese Stück für Stück lösen\, wenn wir diese Zustände wahrnehmen\, ohne sie verändern zu wollen. Auch ein tiefer erholsamer Schlaf ist während einer Klangreise möglich\, weil der Körper sich das gönnt\, was er in diesem Moment am meisten braucht. \nDas Geschenk der Klangreise ist\, dass wir nichts aktiv tun müssen. Wir dürfen uns dem Klang und den Tönen hingeben und dabei unserem Körper und Geist lauschen. Jede Reise kann uns dabei ein Stück mehr zu uns selbst führen und zu dem\, was uns in der Tiefe ausmacht.
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CATEGORIES:Regelmäßige Events
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SUMMARY:Aufstellungsseminar - Mit dem Vater in die eigene Kraft kommen
DESCRIPTION:Als Kind möchten wir\, dass der Vater uns sieht\, uns beschützt\, uns die Welt zeigt und da ist\, wenn wir ihn brauchen. Doch oft war der Vater nicht in dieser Weise in unserer Kindheit präsent. Der damit verbundene Schmerz sitzt tief und verhindert heute\, ganz in unsere eigene Kraft zu kommen. In einer Aufstellung können wir auf das Gewesene mit Abstand schauen\, Zusammenhänge verstehen und in Frieden kommen\, mit dem was uns gefehlt hat. Gelingt dieser Schritt\, macht er uns frei\, unseren Weg zu gehen und endlich unseren Platz in der Welt einzunehmen.\nSeminarleitung: Birgit Schmidt \nWeitere Informationen unter: https://www.meinguterplatz.de/vaterkraft
URL:https://moksha-dresden.de/event/aufstellungsseminar-mit-dem-vater-in-die-eigene-kraft-kommen-5/
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SUMMARY:Kraftvoll und beweglich im Becken sein
DESCRIPTION:In Kürze\nUm das Potential der Körpermitte zu befreien\, bedarf es mehr als reine Dehnung und Beweglichkeit – es bedarf einer lebendigen und gut koordinierten Mitte im Zusammenspiel mit dem gesamten Körper. Im Kurs lernen wir das Becken zu spüren\, frei zu bewegen und unsere Kraft gut zu koordinieren\, sodass wir es leicht mit Freude bewegen können. Dann dürfen sich mit der Zeit mehr Stärke im Alltag\, tiefe Ruhe und ein Gefühl von Sicherheit einstellen. \nDetails\nDas Becken wird in unserer hiesigen Lebens- und Arbeitswelt kaum bewusst genutzt und selten kraftvoll eingesetzt. In vielen anderen Kulturen ist es ein Ausdruck der Freunde und eine Quelle der Stärke. In unserer Körpermitte gelegen setzen hier auch unsere größten Muskeln an und bieten das Potential für große\, funktionale Kraft im gesamten Körper. Um das Potential der Körpermitte zu befreien\, bedarf es mehr als reine Dehnung und Beweglichkeit – es bedarf einer lebendigen\, freudigen und gut koordinierten Mitte im Zusammenspiel mit dem gesamten Körper. Dann dürfen sich mit der Zeit mehr Stärke im Alltag\, tiefe Ruhe und ein Gefühl von Sicherheit einstellen. \nIm Kurs nähern wir uns zunächst sanft unserer Kraftquelle: Wir lernen das Becken zu spüren und wieder frei zu bewegen (Spannungen lösen). Im zweiten Schritt werden wir die Beweglichkeit erhöhen sowie neu und lebendig koordinieren (Hüftgelenke\, Beine\, Rippen und Torso bis zum Kopf). Sodass dann\, im dritten Schritt\, die Kraft nutzbar wird für freie\, große Bewegungen mit Leichtigkeit & Freude. \nHybrid und Aufnahmen\nDer Kurs findet in Präsenz in den Praxisräumen in der Gemeinschaftspraxis „Moksha“ in Dresden statt und wird zeitgleich online übertragen.\nAudioaufnahmen von jeder Kurseinheit werden danach zum Vertiefen zur Verfügung gestellt und sind bis 1 Monat nach Kursende noch anhörbar.\nWarum Feldenkrais?\nFeldenkrais ist eine somatische Lernmethode in der wir uns über unseren Körper kennenlernen können. Die sanften Bewegungen mit spielerischen Variationen werden durch Achtsamkeits-Anleitungen begleitet. So wird die Wahrnehmung auf den Körper gelenkt und funktionale Bewegungen sowie eine gesündere Körperstruktur baut sich auf. Wir werden dabei nicht nur entspannter\, weicher & flexibler sondern auch wacher\, resistenter & resilienter. Elemente davon werden in den Alltag getragen und wirken dort langfristig nach. Wir bekommen wieder Kontakt mit uns selbst & unseren Bedürfnissen und werden wieder handlungsfähig. \nUnmögliches wird möglich\, Mögliches wird leicht\, Leichtes wird angenehm und elegant. \n\nWeitere Feldenkrais-Angebote:\nOffene Kurse: Die offenen Gruppenstunden finden donnerstags 9-10 Uhr statt. Es sind keine Voraussetzungen oder Vorkenntnisse notwendig. Bitte für den Kurs oder eine Schnupperstunde bei der Kursleiterin vorher anmelden. Bequeme Kleidung und warme Socken sind zu empfehlen. \nEinzelarbeit und Begleitung: In einer Feldenkrais-Einzelstunde kann gezielt an persönlichen Fragestellungen gearbeitet werden. Themen sind z. B. die Verbesserung und das Lernen von Bewegungen\, Entspannung\, psychosomatische oder das Nervensystem betreffende Anliegen (z. B. Multiple Sklerose). Als Begleitbehandlung kann Feldenkrais auch bei psychischen Erkrankungen (z. B. Depressionen\, Panikattacken\, Sucht\, Trauma) hilfreich sein. \nWeitere Informationen:\nFeldenkrais FAQ: Was ist es genau? Für wen ist es geeignet? Wer hat die Methode entwickelt? Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
URL:https://moksha-dresden.de/event/kraftvoll-beweglich-becken/2026-03-04/
LOCATION:Moksha Dresden\, Dresden\, Arnoldstr. 16\, 01307\, Deutschland
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SUMMARY:Yoga & Spiraldynamik® - Modul IV
DESCRIPTION:Modul IV – Schultergürtel und ArmeSuchst du Klarheit in der körperlichen Ausrichtung?\nMöchtest du dein Hintergrundwissen über Anatomie erweitern?\nMagst Du dies alles praxisorientiert und erfahrbar vermittelt haben? \nDiese Workshopserie soll es Dir ermöglichen dein Verständnis des Körpers zu erweitern. Sie wird dir Hilfestellungen geben in der Ausrichtung und Ausführung der Asanas\, individuellen Modifikationen der Übungen\, Erkennen von strukturellem Schädigungspotential und dir die Möglichkeit bieten\, eine für dich angepasste Praxis entwickeln zu können. \n4 aufeinander aufbauende Wochenenden mit ganz unterschiedlichen Schwerpunkten sollen dich mit verschiedenen Regionen deines Körpers vertraut machen. Kreative Übungen werden dir ermöglichen\, dich in einer ganz neuen Präzision zu erfahren. Es wird Input geben\, Zeit zum Erspüren und Erforschen von körperlichen Strukturen und Zusammenhängen. Wir werden über korrespondierende innere Themen sprechen und Möglichkeiten zum Austausch in der Gruppe haben. \n… \nModul IV – Schultergürtel und Arme \n\nflexibler und entspannter Schultergürtel\n3D Verständnis der Schultergelenksbewegungen\nZentrierung des Schultergelenks\nstabiles Stützen und spiralige Organisation\nHandgewölbe …\n\n… \nDiese Workshopserie ist modular angelegt\, d.h. dass du jederzeit einsteigen kannst. Die einzelnen Module wiederholen sich in einem jährlichen Rhythmus. Die Wochenenden finden in Präsenz im Moksha Dresden statt. \n… \n\n\nWorkshopserie – Yoga & Spiraldynamik® \n\n\nMehr erfahren oder anmelden
URL:https://moksha-dresden.de/event/yoga-spiraldynamik-modul-iv/
LOCATION:Moksha Dresden\, Dresden\, Arnoldstr. 16\, 01307\, Deutschland
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SUMMARY:Yoga für Ältere mit Anna
DESCRIPTION:„Für Yoga bin ich zu alt. Für Yoga bin ich zu ungelenkig. Ich habe lange nichts mehr gemacht. Ich habe Schwierigkeiten mit den Gelenken.“ \nIst das bei dir so? Hast du trotzdem Lust\, Yoga auszuprobieren oder wieder damit zu beginnen? Dann bist du in meinem Kurs für Ältere genau richtig. Ich begleite Dich aufmerksam und achte Deine Bedürfnisse und Fähigkeiten. Ich biete Varianten der Übungen an\, die du an deine körperlichen Voraussetzungen anpassen kannst. Nicht zuletzt ist deine Gruppe ein sozialer Ort zum Kennenlernen und Austauschen. \nNach einer sanften Erwärmung mit Fokus auf die Gelenke und die Wirbelsäule unter Einbeziehung des Atems folgen Übungsverbindungen zur Kräftigung. Ich nutze in meinen Yogastunden oftmals die Wirkung von Klang. Dadurch können sich Spannungen lösen. Zum Abschluss führe ich dich durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung in die Tiefenentspannung\, auch hier in Verbindung mit Klang und natürlich Stille.
URL:https://moksha-dresden.de/event/yoga-fuer-aeltere-mit-anna/2026-02-26/
LOCATION:Moksha Dresden\, Dresden\, Arnoldstr. 16\, 01307\, Deutschland
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SUMMARY:Feldenkrais und Singen: leicht
DESCRIPTION:Zwei Tage für die Stimme\nTag 1: leicht | 21.02.2026 \nTag 2: voll | 21.11.2026 \nZeiten: 10:30 – 17:00 Uhr mit 1 h Mittagspause \nKosten für einen der Seminartage: 60 – 90 € (Selbsteinschätzung nach finanziellen Möglichkeiten)\nKosten für beide Tage zusammen: 120 – 180€\nWer sich gleich für beide Seminartage anmeldet\, bekommt dazu eine kostenlose Feldenkrais-Einzelstunde (Funktionale Integration) mit Bezug zur Stimme! \nSingen fühlt sich nicht leicht an? Auch wenn es dir vielleicht so vorkommt: Das ist kein endgültiger Schicksalsspruch – das kann sich ändern! Mit Feldenkrais lässt sich unnötige Anspannung entdecken und reduzieren. Und so lässt sich mit der Zeit „…das Unmögliche möglich machen [und] das Mögliche leicht“. (Moshé Feldenkrais) \nWir werden Feldenkrais-Lektionen in Bewusstheit durch Bewegung mit dem Lernen und Singen eines mehrstimmigen georgischen Liedes verbinden. Die verbal angeleiteten Bewegungssequenzen finden hauptsächlich im Liegen statt und teils auch im Sitzen\, Stehen und Gehen. Sie ermöglichen durch feines Spüren und vielfältige Bewegungserfahrungen Einfluss auf Spannungsmuster zu nehmen\, die ihrerseits die Stimme beeinflussen. Besonders am georgischen Gesang ist\, dass darin die Körperresonanz eine große Rolle spielt. Das Lied wird uns durch den Tag begleiten und helfen wahrzunehmen\, wie sich die durch Feldenkrais herbeigeführten Veränderungen auf die Stimme auswirken. \nAnmeldung bis per Mail an info@geteiltes-lied.de!
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SUMMARY:Valentinstag: Yoga für Euch als Paar
DESCRIPTION:In diesem Kurs schenkt Ihr Euch viel Zeit als Paar. Es wird möglich sein\, sich auf eine ganz sanfte\, liebevolle Art zu begegnen und Yoga zu praktikzieren. Dabei übt Ihr teils selbstständig\, teils in gegenseitiger Unterstützung. Darüber hinaus wird Raum für Euren emotionalen Austausch sein. Der Kurs endet mit einer wunderbaren Tiefenentspannung und spürbarer Herzverbundenheit.\nVorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Bitte bringt bequeme (Sport-)Kleidung und eine Yogamatte (falls vorhanden) mit.\nPreis pro Gruppenkurs: 60\,- Euro pro Paar.\nIm Preis enthalten: Wasser\, Tee und gute Laune.
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SUMMARY:Valentinstag: Yoga für Euch als Paar
DESCRIPTION:In diesem Kurs schenkt Ihr Euch viel Zeit als Paar. Es wird möglich sein\, sich auf eine ganz sanfte\, liebevolle Art zu begegnen und Yoga zu praktikzieren. Dabei übt Ihr teils selbstständig\, teils in gegenseitiger Unterstützung. Darüber hinaus wird Raum für Euren emotionalen Austausch sein. Der Kurs endet mit einer wunderbaren Tiefenentspannung und spürbarer Herzverbundenheit. \nVorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Bitte bringt bequeme (Sport-)Kleidung und eine Yogamatte (falls vorhanden) mit.\nPreis pro Gruppenkurs: 60\,- Euro pro Paar.\nIm Preis enthalten: Wasser\, Tee und gute Laune.
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SUMMARY:Cacao Circle & Emotional Release February 2026
DESCRIPTION:Cacao Circle & Emotionale Release – Rückkehr zu dir selbst (EN) \nIn einem sicheren\, geerdeten Raum – unterstützt von der Medizin des Cacaos – bist du herzlich eingeladen\, dir selbst ehrlicher zu begegnen\, dein Herz ein Stück weiter zu öffnen und zu fühlen\, was gefühlt werden möchte. \nWir werden durch eine herzöffnende Meditation geführt\, die uns mit der Weisheit unseres Körpers verbindet – sie fördert emotionale Entladung und innere Heilung. \nCacao ist eine Pflanzenlehrerin\, eine Herzmedizin\, eine spirituelle Verbündete. \nWir trinken Cacao nicht\, um uns „gut“ zu fühlen – wir trinken ihn\, um uns zu erinnern\, wer wir wirklich sind. Um unser Herz zu erweichen\, das Verdrängte zu fühlen und unserer inneren Weisheit zuzuhören. \nFür wen ist es gedacht? \nCacao-Zeremonien sind für alle\, die sich danach sehnen\, langsamer zu werden\, mehr zu fühlen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. \nDu brauchst keine Vorerfahrung – nur ein neugieriges Herz und die Bereitschaft\, dem zu begegnen\, was auftaucht. \nDieser Raum unterstützt dich besonders bei: \n\nemotionaler Entladung & innerer Heilung\nVerbindung mit Intuition und Kreativität\nBeruhigung von Gedankenkarussell und Stress\nHerzöffnung und dem Gefühl von mehr Liebe\n\nPS: Der Circle findet auf Englisch statt\, wichtiger als deine Sprachkenntnisse ist aber deine Präsenz und dein Herz. Denn diese Sprache sprechen wir alle :) \nLiebe Grüße\nBarbora
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SUMMARY:Die Füße\, die dich tragen
DESCRIPTION:Spannungen lösen\, Stabilität aufbauen & Stütze finden\n\nSie gehen mit dir ein Leben lang. Doch können sie sich auch noch positiv verändern? Kann das Laufen einfacher und angenehmer werden? Der Stand stabiler? Die Beine einfach in der Achse? Ja! Finde heraus wie. \n\nDetails\n „Auf beiden Beinen fest im Leben stehen“ ist nicht nur eine Redewendung sondern auch eine körperliche Erfahrung\, die darüber hinaus wirkt: Bei den täglichen Beschäftigungen\, im Ausdruck unserer Emotionen und bei der Interaktion mit anderen Menschen. Ist der „Boden“ stabil da\, kannst du dich auf deine Füße und Beine verlassen – das stärkt das Gleichgewicht und entlastet den Oberkörper.\n\nWas machen wir konkret?\n\nIm Seminar widmen wir uns ganz dessen\, was uns tagtäglich trägt: Dem Fuß selbst mit seinen Zehen\, Gewölbe und Gelenken. Auch im Zusammenspiel mit Beinen\, Becken\, Schultern und dem Gleichgewicht im Stehen und Gehen. \n\nWarum Feldenkrais?\n\nFeldenkrais ist eine somatische Lernmethode. Durch das Kennenlernen der eigenen\, ganz persönlichen Art sich zu bewegen und dem Lernen neuer Bewegungsmöglichkeiten\, werden feststehende Bewegungsmuster veränderbar\, auch mit steigendem Alter. \n\n\nIn neuen Lebenssituationen (z.B. bei Verletzungen\, Schwangerschaft\, Wechsel einer Lebensphase) unterstützt Feldenkrais das Finden von besseren Bewegungen und somit das flexible Anpassen an die neuen Umstände. Dies steigert das allgemeine Wohlbefinden und entspannt. Neue Möglichkeiten entstehen\, die meist leichter\, Schmerzfreien sind als davor. \n\n\nSchwieriges wird leicht\, Leichtes wird angenehm und Angenehmes wird elegant. \n\n\nFür wen geeignet?\nFür alle\, die ihre Füße neu kennen- und bewegen lernen möchten. Es sind keine Voraussetzungen oder Vorkenntnisse notwendig.\nBitte gib mir einen Hinweis vorab bei relevanten Einschränkungen oder Vorerkrankungen (z. B. frische OPs\, Chronische Erkrankungen).
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SUMMARY:Aufstellungsseminar - Frieden mit der eigenen Mutter finden
DESCRIPTION:Die Mutter ist der wichtigste Mensch in unserem Leben; sie prägt unser Körpergefühl\, unser Selbstbild und unsere Fähigkeit\, Bindungen einzugehen. Die Aussöhnung mit der Mutter ist ein wichtiger Schritt\, um in unsere eigene Kraft zu kommen und gesunde Beziehungen zu leben. Dabei geht es nicht darum\, die gemachten Erfahrungen zu beschönigen\, sondern der Mutter wie sie ist und war\, zustimmen zu können. Im Seminar erleben wir diesen Prozess gemeinsam\, unterstützt durch Körperübungen und Aufstellungsarbeit. \nWeitere Informationen unter: https://www.meinguterplatz.de/mutterfrieden
URL:https://moksha-dresden.de/event/aufstellungsseminar-frieden-mit-der-eigenen-mutter-finden-2/
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SUMMARY:Kursstart: MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
DESCRIPTION:„Es geht darum\, sich zu gestatten\, dort zu sein\, wo man bereits ist\, und sich Augenblick für Augenblick mit der Wirklichkeit des eigenen Erlebens vertraut zu machen.“   – Jon Kabat-Zinn \nAchtsamkeit ist ein freundliches\, offenes Wahrnehmen dessen was im Moment ist\, ohne es zu bewerten. Wir erlauben dem Moment so zu sein wie er ist. Auch erlauben wir uns selbst so zu sein\, wie wir gerade sind und wie wir gerade empfinden. Das nehmen wir bewusst wahr. Damit wird es möglich auch Schmerzvolles und Unangenehmes ruhig zu betrachten und inmitten des bewegten Lebens anwesend zu sein.\nDer Kurs umfasst 8 Termine à 2\,5 Stunden und einen Tag der Achtsamkeit in Stille\, sowie das Üben zuhause (tägl. mind. 45 Minuten). Diese 8 Wochen können als ein Training gesehen werden um die Haltung von Achtsamkeit in sich zu entwickeln.\nMit Hilfe von einfachen Yogaübungen\, Bodyscan\, Meditation im Sitzen und Gehen und dem Austausch in der Gruppe wird die innere Haltung der Achtsamkeit geschult. Für das tägliche Üben zuhause gibt es Audioaufnahmen. Neben dieser „formellen“ Praxis steht die „informelle“ Achtsamkeitspraxis. Dabei werden Tätigkeiten\, die im Alltag häufig nebenbei getan werden\, wie beispielsweise Zähne putzen\, Treppen steigen\, Tür aufschließen … mit besonderer Aufmerksamkeit ausgeführt.\nVor einer verbindlichen Anmeldung zum MBSR Kurs erfolgt ein ca. einstündiges Vorgespräch. Melde Dich bitte rechtzeitig dazu bei mir an.\nDer Tag der Achtsamkeit ist am 07. März 2026 von 9 bis 16 Uhr.\nDie meisten Krankenkassen bezuschussen den Kurs.\nEs ist auch möglich die Kursgebühr komplett über einen AOK-Gutschein zu bezahlen.\nFür das Vorgespräch berechne ich 30 €.
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SUMMARY:Kursstart: Kraftvoll und beweglich im Becken sein
DESCRIPTION:In Kürze\nUm das Potential der Körpermitte zu befreien\, bedarf es mehr als reine Dehnung und Beweglichkeit – es bedarf einer lebendigen und gut koordinierten Mitte im Zusammenspiel mit dem gesamten Körper. Im Kurs lernen wir das Becken zu spüren\, frei zu bewegen und unsere Kraft gut zu koordinieren\, sodass wir es leicht mit Freude bewegen können. Dann dürfen sich mit der Zeit mehr Stärke im Alltag\, tiefe Ruhe und ein Gefühl von Sicherheit einstellen. \nDetails\nDas Becken wird in unserer hiesigen Lebens- und Arbeitswelt kaum bewusst genutzt und selten kraftvoll eingesetzt. In vielen anderen Kulturen ist es ein Ausdruck der Freunde und eine Quelle der Stärke. In unserer Körpermitte gelegen setzen hier auch unsere größten Muskeln an und bieten das Potential für große\, funktionale Kraft im gesamten Körper. Um das Potential der Körpermitte zu befreien\, bedarf es mehr als reine Dehnung und Beweglichkeit – es bedarf einer lebendigen\, freudigen und gut koordinierten Mitte im Zusammenspiel mit dem gesamten Körper. Dann dürfen sich mit der Zeit mehr Stärke im Alltag\, tiefe Ruhe und ein Gefühl von Sicherheit einstellen. \nIm Kurs nähern wir uns zunächst sanft unserer Kraftquelle: Wir lernen das Becken zu spüren und wieder frei zu bewegen (Spannungen lösen). Im zweiten Schritt werden wir die Beweglichkeit erhöhen sowie neu und lebendig koordinieren (Hüftgelenke\, Beine\, Rippen und Torso bis zum Kopf). Sodass dann\, im dritten Schritt\, die Kraft nutzbar wird für freie\, große Bewegungen mit Leichtigkeit & Freude. \nHybrid und Aufnahmen\nDer Kurs findet in Präsenz in den Praxisräumen in der Gemeinschaftspraxis „Moksha“ in Dresden statt und wird zeitgleich online übertragen.\nAudioaufnahmen von jeder Kurseinheit werden danach zum Vertiefen zur Verfügung gestellt und sind bis 1 Monat nach Kursende noch anhörbar.\nWarum Feldenkrais?\nFeldenkrais ist eine somatische Lernmethode in der wir uns über unseren Körper kennenlernen können. Die sanften Bewegungen mit spielerischen Variationen werden durch Achtsamkeits-Anleitungen begleitet. So wird die Wahrnehmung auf den Körper gelenkt und funktionale Bewegungen sowie eine gesündere Körperstruktur baut sich auf. Wir werden dabei nicht nur entspannter\, weicher & flexibler sondern auch wacher\, resistenter & resilienter. Elemente davon werden in den Alltag getragen und wirken dort langfristig nach. Wir bekommen wieder Kontakt mit uns selbst & unseren Bedürfnissen und werden wieder handlungsfähig. \nUnmögliches wird möglich\, Mögliches wird leicht\, Leichtes wird angenehm und elegant. \n\nWeitere Feldenkrais-Angebote:\nOffene Kurse: Die offenen Gruppenstunden finden donnerstags 9-10 Uhr statt. Es sind keine Voraussetzungen oder Vorkenntnisse notwendig. Bitte für den Kurs oder eine Schnupperstunde bei der Kursleiterin vorher anmelden. Bequeme Kleidung und warme Socken sind zu empfehlen. \nEinzelarbeit und Begleitung: In einer Feldenkrais-Einzelstunde kann gezielt an persönlichen Fragestellungen gearbeitet werden. Themen sind z. B. die Verbesserung und das Lernen von Bewegungen\, Entspannung\, psychosomatische oder das Nervensystem betreffende Anliegen (z. B. Multiple Sklerose). Als Begleitbehandlung kann Feldenkrais auch bei psychischen Erkrankungen (z. B. Depressionen\, Panikattacken\, Sucht\, Trauma) hilfreich sein. \nWeitere Informationen:\nFeldenkrais FAQ: Was ist es genau? Für wen ist es geeignet? Wer hat die Methode entwickelt? Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
URL:https://moksha-dresden.de/event/kursstart-kraftvoll-eweglich-becken-sein/
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SUMMARY:Cacao Circle & Emotional Release
DESCRIPTION:Cacao Circle & Emotionale Release – Rückkehr zu dir selbst (EN) \nIn einem sicheren\, geerdeten Raum – unterstützt von der Medizin des Cacaos – bist du herzlich eingeladen\, dir selbst ehrlicher zu begegnen\, dein Herz ein Stück weiter zu öffnen und zu fühlen\, was gefühlt werden möchte. \nWir werden durch eine herzöffnende Meditation geführt\, die uns mit der Weisheit unseres Körpers verbindet – sie fördert emotionale Entladung und innere Heilung. \nCacao ist eine Pflanzenlehrerin\, eine Herzmedizin\, eine spirituelle Verbündete. \nWir trinken Cacao nicht\, um uns „gut“ zu fühlen – wir trinken ihn\, um uns zu erinnern\, wer wir wirklich sind. Um unser Herz zu erweichen\, das Verdrängte zu fühlen und unserer inneren Weisheit zuzuhören. \nFür wen ist es gedacht? \nCacao-Zeremonien sind für alle\, die sich danach sehnen\, langsamer zu werden\, mehr zu fühlen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. \nDu brauchst keine Vorerfahrung – nur ein neugieriges Herz und die Bereitschaft\, dem zu begegnen\, was auftaucht. \nDieser Raum unterstützt dich besonders bei: \n\nemotionaler Entladung & innerer Heilung\nVerbindung mit Intuition und Kreativität\nBeruhigung von Gedankenkarussell und Stress\nHerzöffnung und dem Gefühl von mehr Liebe\n\nPS: Der Circle findet auf Englisch statt\, wichtiger als deine Sprachkenntnisse ist aber deine Präsenz und dein Herz. Denn diese Sprache sprechen wir alle :) \nLiebe Grüße\nBarbora
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SUMMARY:Meditation\, Klang und Cacao in den Rauhnächten
DESCRIPTION:Wir möchten diesen Abend\, die Wintersonnenwende mit Cacao und Tanz feiern. \nDie Rauhnächte stehen vor der Tür\, das neue Jahr wird eingeladen und bewünscht. Du hast die Möglichkeit\, zwölf Wünsche aufzuschreiben\, mitzunehmen\, dich durch die Feiertage tragen und dich überraschen zu lassen. \nMit einer Klangschalenmeditation\, kannst du dich fallen und durch die Töne in einen tiefen Entspannungszustand versetzten lassen. \nSei dabei und lass dich verzaubern!
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SUMMARY:Klangreise mit Anna
DESCRIPTION:Die Wintersonnenwende steht vor der Tür und verspricht wieder mehr Licht. Tanke auf. Was musst du tun? Nichts. Nachdem du angekommen bist\, kannst du warm eingepackt auf deiner Matte liegen\, lauschen\, schlummern\, dösen\, träumen – oder schlafen. Du kannst dich tragen lassen von Klängen und Geräuschen\, die ich mit Instrumenten wie Klangschalen oder Monochord erzeuge. Du kannst tief entspannen. Du kannst wahrhaftig abschalten. Auch wenn du schläfst\, erreichen die Schwingungen deinen Körper\, der ja zu über 70 Prozent aus Wasser besteht. Falls du schon eine Weile nicht mehr praktiziert hast\, kann dies eine Gelegenheit sein\, sich wieder auf den Weg zur Begegnung mit dir selbst zu machen. \n Ich bitte um Anmeldung. \n Kontakt: anna.zepnick@gmx.net\, 0176 83193176
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SUMMARY:Cacao Circle & Emotional Release
DESCRIPTION:Cacao Circle & Emotionale Release – Rückkehr zu dir selbst (EN) \nIn einem sicheren\, geerdeten Raum – unterstützt von der Medizin des Cacaos – bist du herzlich eingeladen\, dir selbst ehrlicher zu begegnen\, dein Herz ein Stück weiter zu öffnen und zu fühlen\, was gefühlt werden möchte. \nWir werden durch eine herzöffnende Meditation geführt\, die uns mit der Weisheit unseres Körpers verbindet – sie fördert emotionale Entladung und innere Heilung. \nCacao ist eine Pflanzenlehrerin\, eine Herzmedizin\, eine spirituelle Verbündete. \nWir trinken Cacao nicht\, um uns „gut“ zu fühlen – wir trinken ihn\, um uns zu erinnern\, wer wir wirklich sind. Um unser Herz zu erweichen\, das Verdrängte zu fühlen und unserer inneren Weisheit zuzuhören. \nFür wen ist es gedacht? \nCacao-Zeremonien sind für alle\, die sich danach sehnen\, langsamer zu werden\, mehr zu fühlen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. \nDu brauchst keine Vorerfahrung – nur ein neugieriges Herz und die Bereitschaft\, dem zu begegnen\, was auftaucht. \nDieser Raum unterstützt dich besonders bei: \n\nemotionaler Entladung & innerer Heilung\nVerbindung mit Intuition und Kreativität\nBeruhigung von Gedankenkarussell und Stress\nHerzöffnung und dem Gefühl von mehr Liebe\n\nPS: Der Circle findet auf Englisch statt\, wichtiger als deine Sprachkenntnisse ist aber deine Präsenz und dein Herz. Denn diese Sprache sprechen wir alle :) \nLiebe Grüße\nBarbora
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SUMMARY:Dynamisch sitzen\, leicht aufrichten - Bewegliche & stabile Wirbelsäule am Arbeitsplatz
DESCRIPTION:Dynamisch sitzen statt starr verharren! In 8 Abenden lernst du mit der Feldenkrais-Methode\, wie Becken und Wirbelsäule als Team für deine Aufrichtung arbeiten. Bewegungs-Lektionen im Sitzen\, Liegen und Stehen zeigen dir: bewegliche „Füße“ unterm Becken\, elastische Brust- und Halswirbel\, Ticks für Büro\, Bahn\, Sofa. Ergebnis: Stabiler Rücken\, freier Nacken\, klarer Kopf – ganz ohne Kraftübungen oder starre Sitz-Schablonen. \nAcht Abende zu anatomisch-funktionaler Aufrichtung im Sitzen\nIn acht Einheiten erfährst du Schritt für Schritt\, wie sich dynamisches Sitzen anfühlt: \n\nBasis ist ein Becken in Balance – Sitzknochen als bewegliche „Füße“ mit stabilem Lendenbereich\nWirbelsäule als flexible Stütze – elastische Brust- und Halswirbel statt verkrampftem Gerade-Sitzen.\nDynamische Tricks für den Alltag – Übungen und Bewegung direkt für den Alltag\nSpaß – ungewohnte\, oft witzige Sequenzen\, die Körper und Kopf wach machen.\n\nWarum Feldenkrais?\nDie Methode arbeitet nicht mit Dehnen oder Kraft\, sondern mit Lernen durch Spüren. Du „verhandelst“ freundlich mit deinem Nervensystem. Das Resultat: Es entstehen leichte\, funktionale Bewegungen die schlechte Gewohnheiten überlagern. Du arbeitest mit deinem gesamten Körper und nicht mit Einzelteilen – das macht die Wirkung langanhaltender und nachhaltig. Oft entspannt man dabei und es gibt positive Effekte auch in assoziierten Bereichen\, z.B. Atmung\, Schultern/Nacken und Augen. Wir bewegen uns leichter und mit spürbar weniger Anstrengung. \nWie läuft das konkret ab?\n\nBewegungs- und Spür-Lektionen im Sitzen\, Liegen oder Stehen führen dich durch neue Bewegungen und eine feinere Wahrnehmung – von klein zu komplex.\nÜbertragen in den Alltag: Jede Stunde enthält dann 2–3 Mini-Übungen für Schreibtisch\, Sofa oder Bus/Bahn.\nWissen: Am Anfang jeder Stunde gibt es einen kurzen Input\, für mehr Verständnis und Tiefgang zum Üben.\n\nFür wen geeignet?\nAlle Menschen\, die sich im Sitzen leichter aufrichten oder dies mit Ausdauer tun wollen – ohne Krafttraining\, Dauer-Dehnen oder starre Schablonen. Vorkenntnisse? Nicht erforderlich. \nExtra\nJede Stunde kann als Audio nachgehört werden. Perfekt für die Kaffeepause oder die Vertiefung zuhause. \nWer zusätzlich Interesse an den Augen hat\, dem sei das Halbtages-Seminar am 25.10. zum Thema Augen empfohlen. Bei Kursteilnahme gibt es 10% Rabatt auf das Augen-Seminar. \nDirekt davor findet der Kurs „Büroschmeichler – Neue Impulse für weiche Hände & entspannte Augen“ statt. Er bietet Erleichterung bei Überbelastung von Augen und Händen. \nNeugierig geworden?\nFür weitere Informationen oder bei Fragen zum Kurs melde dich gerne bei mir oder einfach Online buchen. \n\nUnmögliches wird möglich\, Mögliches wird leicht\, Leichtes wird angenehm und elegant. \n\n\nWeitere Feldenkrais-Angebote:\nOffene Kurse: Die offenen Gruppenstunden finden donnerstags 9-10 Uhr statt. Es sind keine Voraussetzungen oder Vorkenntnisse notwendig. Bitte für den Kurs oder eine Schnupperstunde bei der Kursleiterin vorher anmelden. Bequeme Kleidung und warme Socken sind zu empfehlen. \nEinzelarbeit und Begleitung: In einer Feldenkrais-Einzelstunde kann gezielt an persönlichen Fragestellungen gearbeitet werden. Themen sind z. B. die Verbesserung und das Lernen von Bewegungen\, Entspannung\, psychosomatische oder das Nervensystem betreffende Anliegen (z. B. Multiple Sklerose). Als Begleitbehandlung kann Feldenkrais auch bei psychischen Erkrankungen (z. B. Depressionen\, Panikattacken\, Sucht\, Trauma) hilfreich sein. \nWeitere Informationen:\nFeldenkrais FAQ: Was ist es genau? Für wen ist es geeignet? Wer hat die Methode entwickelt? Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
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SUMMARY:Yoga in Achtsamkeit für Menschen mit Krebserfahrung
DESCRIPTION:Warum jetzt Yoga in Achtsamkeit?\nDie Erfahrung einer Krebsdiagnose kann tief verunsichern und den Blick auf den eigenen Körper verändern. Yoga in Achtsamkeit ist eine wirksame Unterstützung um wieder den Boden unter den Füßen zu spüren und gut bei sich zu sein. \nYoga bietet eine Vielzahl an Übungen um mit sich selbst über den Körper in Kontakt zu kommen.\nDurch Achtsamkeit wird dieser Kontakt liebevoll und offen. \nDer Kurs ist besonders geeignet für Menschen mit Krebserfahrung\nDie Yogaübungen sind einerseits sanft und entspannend – andererseits auch kräftigend und vitalisierend und angepasst an das\, was jetzt möglich und hilfreich ist.\nDer geschützte Raum und die Gemeinschaft ermöglichen es zu entspannen\, dich zu stärken und neu auszurichten. \nDas kann Yoga in Achtsamkeit bewirken: \n\n\nMit der Stimme des Körpers vertraut werden. \n\n\nKlarer wahrnehmen was jetzt gut tut. \n\n\nAussteigen aus dem Sorgenkarusell. \n\n\nKraft und Stabilität entdecken und aufbauen. \n\n\nBeweglichkeit entfalten. \n\n\nVitalität fördern und das Immunsystem stärken. \n\n\nDie Nebenwirkungen der Therapien lindern. \n\n\nLebensfreude anregen. \n\n\nSo kannst du selbst aktiv zu deinem Wohlbefinden beitragen und die Herausforderungen dieser Zeit mit Zuversicht meistern.\nVor einer verbindlichen Anmeldung erfolgt ein telefonisches Kennenlerngespräch.\nDer Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
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SUMMARY:Yoga & Spiraldynamik® - Modul III
DESCRIPTION:Modul III – Beine\, Füße & StandhaltungenSuchst du Klarheit in der körperlichen Ausrichtung?\nMöchtest du dein Hintergrundwissen über Anatomie erweitern?\nMagst Du dies alles praxisorientiert und erfahrbar vermittelt haben? \nDiese Workshopserie soll es Dir ermöglichen dein Verständnis des Körpers zu erweitern. Sie wird dir Hilfestellungen geben in der Ausrichtung und Ausführung der Asanas\, individuellen Modifikationen der Übungen\, Erkennen von strukturellem Schädigungspotential und dir die Möglichkeit bieten\, eine für dich angepasste Praxis entwickeln zu können. \n4 aufeinander aufbauende Wochenenden mit ganz unterschiedlichen Schwerpunkten sollen dich mit verschiedenen Regionen deines Körpers vertraut machen. Kreative Übungen werden dir ermöglichen\, dich in einer ganz neuen Präzision zu erfahren. Es wird Input geben\, Zeit zum Erspüren und Erforschen von körperlichen Strukturen und Zusammenhängen. Wir werden über korrespondierende innere Themen sprechen und Möglichkeiten zum Austausch in der Gruppe haben. \n… \nModul III  – Beine\, Füße & Standhaltungen \n\nHüfte – mobil & stabil\nÜben mit Knieproblematiken (Erkennen von Zusammenhängen und Prävention)\ndie Füße (Gewölbeaufbau und 3D-Ausrichtung) …\n\n… \nDiese Workshopserie ist modular angelegt\, d.h. dass du jederzeit einsteigen kannst. Die einzelnen Module wiederholen sich in einem jährlichen Rhythmus. Die Wochenenden finden in Präsenz im Moksha Dresden statt. \n… \n\n\nWorkshopserie – Yoga & Spiraldynamik® \n\n\nMehr erfahren oder anmelden
URL:https://moksha-dresden.de/event/yoga-spiraldynamik-modul-iii/
LOCATION:Moksha Dresden\, Dresden\, Arnoldstr. 16\, 01307\, Deutschland
CATEGORIES:Seminare
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ORGANIZER;CN="Daniel Brinitzer":MAILTO:info@@yoganamics.de
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SUMMARY:Ein Seminar für Trauernde - Kraftquellen Aufsuchen
DESCRIPTION:Es gibt Zeiten\, die sehr herausfordernd sind\, in denen wir viel Kraft benötigen. \nDanach tut es gut für sich zu sorgen.\nMit anderen gemeinsam\, sanft bei Dir ankommen und die Kraftquellen aufsuchen. \nRuhige Übungen aus dem Yoga und Achtsamkeitspraktiken sind dafür besonders geeignet. \nDenn in der Ruhe liegt die Kraft.
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LOCATION:Moksha Dresden\, Dresden\, Arnoldstr. 16\, 01307\, Deutschland
CATEGORIES:Regelmäßige Events,Seminare
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ORGANIZER;CN="Eva Scholtyssek":MAILTO:info@ruhepol-dresden.de
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SUMMARY:Cacao Circle & Emotional Release
DESCRIPTION:Cacao Circle & Emotionale Release – Rückkehr zu dir selbst (EN) \nIn einem sicheren\, geerdeten Raum – unterstützt von der Medizin des Cacaos – bist du herzlich eingeladen\, dir selbst ehrlicher zu begegnen\, dein Herz ein Stück weiter zu öffnen und zu fühlen\, was gefühlt werden möchte. \nWir werden durch eine herzöffnende Meditation geführt\, die uns mit der Weisheit unseres Körpers verbindet – sie fördert emotionale Entladung und innere Heilung. \nCacao ist eine Pflanzenlehrerin\, eine Herzmedizin\, eine spirituelle Verbündete. \nWir trinken Cacao nicht\, um uns „gut“ zu fühlen – wir trinken ihn\, um uns zu erinnern\, wer wir wirklich sind. Um unser Herz zu erweichen\, das Verdrängte zu fühlen und unserer inneren Weisheit zuzuhören. \nFür wen ist es gedacht? \nCacao-Zeremonien sind für alle\, die sich danach sehnen\, langsamer zu werden\, mehr zu fühlen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. \nDu brauchst keine Vorerfahrung – nur ein neugieriges Herz und die Bereitschaft\, dem zu begegnen\, was auftaucht. \nDieser Raum unterstützt dich besonders bei: \n\nemotionaler Entladung & innerer Heilung\nVerbindung mit Intuition und Kreativität\nBeruhigung von Gedankenkarussell und Stress\nHerzöffnung und dem Gefühl von mehr Liebe\n\nPS: Der Circle findet auf Englisch statt\, wichtiger als deine Sprachkenntnisse ist aber deine Präsenz und dein Herz. Denn diese Sprache sprechen wir alle :) \nLiebe Grüße\nBarbora
URL:https://moksha-dresden.de/event/cacao-circle-emotional-release-14-11-2025/
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ORGANIZER;CN="Barbora Sztrancs%C3%ADkov%C3%A1":MAILTO:barbora.connect@gmail.com
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SUMMARY:Aufstellungsseminar - Mit dem Vater in die eigene Kraft kommen
DESCRIPTION:Als Kind möchten wir\, dass der Vater uns sieht\, uns beschützt\, uns die Welt zeigt und da ist\, wenn wir ihn brauchen. Doch oft war der Vater nicht in dieser Weise in unserer Kindheit präsent. Der damit verbundene Schmerz sitzt tief und verhindert heute\, ganz in unsere eigene Kraft zu kommen. In einer Aufstellung können wir auf das Gewesene mit Abstand schauen\, Zusammenhänge verstehen und in Frieden kommen\, mit dem was uns gefehlt hat. Gelingt dieser Schritt\, macht er uns frei\, unseren Weg zu gehen und endlich unseren Platz in der Welt einzunehmen.\nSeminarleitung: Birgit Schmidt \nWeitere Informationen unter: https://www.meinguterplatz.de/vaterkraft
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SUMMARY:Feldenkrais und Singen
DESCRIPTION:Wir werden Feldenkrais-Lektionen in Bewusstheit durch Bewegung mit dem Lernen und Singen eines mehrstimmigen georgischen Liedes verbinden. Die verbal angeleiteten Bewegungssequenzen finden hauptsächlich im Liegen statt und teils auch im Sitzen\, Stehen und Gehen. Sie ermöglichen durch feines Spüren und vielfältige Bewegungserfahrungen Einfluss auf Spannungsmuster zu nehmen\, die ihrerseits die Stimme beeinflussen. Besonders am georgischen Gesang ist\, dass darin die Körperresonanz eine große Rolle spielt. Das Lied wird uns durch den Tag begleiten und helfen wahrzunnehmen\, wie sich die durch Feldenkrais herbeigeführten Veränderungen auf Stimme und ihre Ausbreitung im Körper auswirken. \nKosten: 60-100€ (Selbsteinschätzung)\nAnmeldung bitte per Mail an info@geteiltes-lied.de!
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SUMMARY:Sehen verstehen - Augen Intensiv-Seminar
DESCRIPTION:Um das Sehen zu verbessern braucht es mehr als „Augengymnastik“. In diesem Feldenkrais-Intensivseminar erkundest du\, wie Augen\, Kopf\, Atem und Gleichgewicht zusammenspielen – und wie sich Spannungen im Blick langfristig lösen lassen. Über variantenreiche Übungen lernst du\, die Augenbewegungen zu verbessern und wieder schärfer zu fokussieren. Dein Nervensystem findet zu stabileren Mustern: Klarerer Blick\, weicher Nacken\, leichteres Atmen. Für alle mit viel Bildschirmzeit oder Neugier aufs Sehen. \nDetails\n\nDas Sehen ist eine komplexe Gesamtleistung aus Augenbewegung und der Verarbeitung im Nervensystem. Durch Alltag\, Bildschirmarbeit oder Krankheit können sich ungünstige Muster einschleifen: Müde oder brennende Augen\, unscharfer Blick\, verspannter Nacken. Reine „Augengymnastik“ greift hier zu kurz – Augen sind eng mit Gleichgewicht\, Atmung und Haltung verbunden. Verbesserungen entstehen\, wenn wir mehrere Systeme gleichzeitig ansprechen. \n\nAugen Intensiv-Seminar: Wahrnehmen\, Bewegen\, Lernen\n\nBei Augen und dem Sehen führt nicht „Dehnen oder Kraft“ zu Veränderungen\, sondern Lernen durch Wahrnehmung. Das Seminar basiert auf der Feldenkrais-Methode: Geführte Bewegungs-Lektionen im Sitzen\, Liegen und Stehen führen die Augen in neue Bewegungen und koppeln dies mit Haltung\, Atmung und Gleichgewicht. Das Ergebnis: Leichtere\, gezieltere Bewegungen\, die alte Gewohnheiten überlagern – nicht nur in den Augen\, sondern im ganzen Körper. Das macht die Wirkung langanhaltend und nachhaltig. Oft entspannt man dabei und es gibt positive Effekte auch in assoziierten Bereichen\, z.B. Atmung\, Schultern und Nacken. \n\nWas machen wir konkret?\n\n Spannung reduzieren\, Beweglichkeit fördern: geführte Augenbewegungen\, zusammen mit Kopf- und Rumpf\n„Neu sehen“ lernen: Nah–Fern\, Peripherie–Zentrum\, Licht–Schatten\nFür den Alltag: Kleine Übungen zum Mitnehmen\nHintergrundwissen: kurze Inputs zu Sehen\, Gleichgewicht und Koordination\nInspiration u.a. aus der Arbeit von Feldenkrais-Lehrer David Webber.\n\n\nFür wen geeignet?\n\nFür alle\, die ihre Augenfunktion neugierig erkunden möchten – ob Bildschirmmensch\, Kreative*r oder Musik-/Handwerksberuf.\nHinweis: Bitte gib mir einen Hinweis vorab bei relevanten Einschränkungen oder Vorerkrankungen (z. B. frische OPs\, Chronische Erkrankungen). \n\nExtra\n\nParallel startet der Kurs „Dynamisch sitzen“ – Teilnehmende erhalten 10 % Rabatt auf dieses Augen-Seminar. Für alle\, die beides interessiert! \n\nSeminarinformationen kompakt\n\nSeminar: Sa 25.10.2025 \, 9.30-14.00 Uhr\nBeitrag: 75 € (Ermäßigung auf Anfrage)\nOrt: Arnoldstraße 16\, Dresden-Johannstadt
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ORGANIZER;CN="Nele Jaschke":MAILTO:feldenkrais@posteo.de
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