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SUMMARY:Yoga mit Daniel
DESCRIPTION:YOGANAMICS – Yoga & Spiraldynamik®\nDein individuelles funktionelles Yoga Konzept!\nEine Verbindung aus tieferem funktionell anatomischen Verständnis und praktischer Körpererfahrung. Lerne die Komplexität deines Körpers Stück für Stück umfassender zu verstehen und dich auf eine neue lebendige und kreative Art darin und damit zu beziehen. \nSetze gezielt und nachhaltig an den eingeschränkten Strukturen an. Erarbeite Dir neue äußere und innere Freiräume. Erlebe dich klarer und präziser mit Deinem Körper verbunden! \nImmer mit der Unterstützung und Korrektur die Du gerade individuell brauchst. \nMein Anliegen ist es eine Praxis zu unterrichten die der Yoga – Tradition verpflichtet bleibt\, moderne Erkenntnisse einschließt und zutiefst dem Menschen und der großartigen Entwicklung seines Potentials dient. \nWas mir wichtig ist: \n\ngezielte Ausrichtung und gelenkschonender Spannungsaufbau in den Haltungen (Alignment)\nBezüge zu korrespondierenden psychologischen Themen\nAchtsamkeit\nUnterstützung der eigenen Entspannungsfähigkeit\nkonzentrative\, spirituelle Praxis ohne religösen Kontext\n\nDer Kurs wird durch die Krankenkassen nach §20 SGBV als Entspannungs- / Präventions­maßnahme unterstützt.
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DESCRIPTION:In einer Feldenkrais-Gruppenstunde werden die Teilnehmenden verbal durch Bewegungssequenzen geführt. Die Bewegungen werden – meist im Liegen oder Sitzen – langsam und fein ausgeführt und von Spürfragen begleitet. Das ermöglicht es\, die eigenen Bewegungsgewohnheiten kennenzulernen und um neue Möglichkeiten zu erweitern. Die Methode ist nach ihrem Begründer\, dem Ingenieur und Judolehrer Moshé Feldenkrais benannt. \nInnerhalb der vielfältigen und klug komponierten Bewegungslektionen spannt Feldenkrais einen wirklich individuellen Lernraum auf. Die eigene Neugierde\, das eigene Empfindungsvermögen werden nach und nach wach gekitzelt und je wacher\, desto mehr können sie die Führung in diesem Lernprozess übernehmen. Wer sich auf diese Art des spürenden Forschens einlässt\, kann Erstaunliches entdecken: Dass uns oftmals gar nicht klar ist\, wie wir etwas tun. Das Gewohnte\, einmal gelernt\, entzieht sich der Wahrnehmung. Durch Feldenkrais wächst die Bewusstheit dafür\, wie sich umständliche\, unbewusst gestörte Bewegungen anfühlen und wie dagegen leichte und effiziente. Das Vermögen zwischen unnötiger Anstrengung und klarer Kraftübertragung zu unterscheiden wird zum Kompass\, der den Weg zu tiefgreifenden Veränderungen weist. Gewohnte Bewegungs- und Haltungsmuster\, die mühsam sind oder sogar Schmerzen verursachen\, können dann von neuen funktionaleren Mustern abgelöst werden. Der Bewegungsspielraum kann sich erweitern – und der schon vorhandene an Qualität\, Eleganz und Leichtigkeit gewinnen. Und die in der Welt der Bewegungen erspielten Freiheiten können durchaus in andere Bereiche des Lebens überspringen! So können sich auch Selbstbild und Handlungsmöglichkeiten reicher werden. \nKosten für eine Einheit (ca. 60 min): 10 – 15 € (Selbsteinschätzung)\nDie Kursteilnahme ist begrenzt. Bitte per Mail info@geteiltes-lied.de anmelden! \nBringt euch bequeme Kleidung und evtl. ein Tuch oder Handtuch zum darauf Liegen mit. Matten gibt es vor Ort.
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SUMMARY:Stille Meditation
DESCRIPTION:Die Stille Meditation ist eine Methode\, die uns hilft\, zur Ruhe zu finden und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Dadurch können wir unsere Gedanken und die dadurch hervorgerufenen körperlichen Empfindungen besser beobachten\, sodass wir diese Fähigkeit in jedem Moment unseres täglichen Lebens anwenden können. \nOft sind die größten Hindernisse auf dem Weg\, ganz im Hier und Jetzt anzukommen\, unsere Sorgen und Ängste. Doch woher kommen diese Ängste? Sie entstehen aus unseren vergangenen Erfahrungen. Wir haben bestimmte Dinge durchlebt\, Schmerzhafte\, Traurige oder Überfordernde. Diese Erlebnisse formen unseren Blick auf die Welt und sorgen dafür\, dass wir bei ähnlichen Erfahrungen auf unsere alten Reaktionsmuster zurückgreifen. Einige Menschen verbringen ihr Leben damit\, vor ihren Ängsten zu fliehen\, andere sind unermüdlich auf der Suche nach dem Sinn ihres Lebens. Doch die Antworten\, die wir suchen\, sind nicht im Außen zu finden\, sondern liegen direkt vor uns. Die Wahrheit\, die wir suchen\, ist immer präsent. Wenn wir sie ohne Bewertung und mit offenem Herzen beobachten\, werden wir sie erkennen. \njeden Mittwoch \noffene Gruppe\nZeit: 8 – 8.45 Uhr\nBitte 10 Minuten vorher da sein. \nPreis: ab 5 Euro\, Spende für Raum nach Selbsteinschätzung
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CATEGORIES:Regelmäßige Events
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SUMMARY:Kraftlinien im Körper finden
DESCRIPTION:In Kürze\nBevor Menschen sicher stehen und gehen können\, lernen sie kriechen. In dieser frühen Bewegungsform entdeckt der Körper seine Kraftlinien – wie Arme stützen\, Beine schieben und die Wirbelsäule Bewegung überträgt. In diesem Mini-Kurs bauen wir Schritt für Schritt Elemente der Kriechbewegung auf und entdecken\, wie daraus stabile Aufrichtung und ein federnder\, leichter Gang entstehen. \nDas Thema im Detail\n\nStehen und Gehen gehören zu den komplexesten Bewegungen des Menschen. Kinder entwickeln diese Fähigkeiten erst spät – nachdem sie verschiedene Stufen der Bewegungsentwicklung durchlaufen haben. Eine wichtige Phase dabei ist das Kriechen bzw. Krabbeln. \n\nIn der Auseinandersetzung mit dem Boden lernt der Körper dabei grundlegende Zusammenhänge kennen:\n\nWie kann der Arm beweglich sein und gleichzeitig kraftvoll stützen?\nWie organisiert sich die Wirbelsäule und der Rumpf\, damit Vorwärtsbewegung entsteht?\nWie kommt die Kraft der Beine über die Hüftgelenke ins Becken?\nWie arbeiten Arme und Beine zusammen\, damit sich der ganze Körper fortbewegt?\n\nDiese frühen Bewegungsmuster bilden die Grundlage für das menschliche Gehen und eine stabile\, mühelose Aufrichtung.\nWas dich erwartet\nIn diesem Mini-Kurs mit fünf Einheiten bauen wir Schritt für Schritt Bewegungen auf\, die der Kriechbewegung zugrunde liegen. Durch Variationen und spielerische Exploration entstehen neue Möglichkeiten für Kraft\, Koordination und Stabilität.\nViele Lektionen finden in Bauchlage statt – ergänzt durch Seitenlage und dynamische Bewegungen.\nDie Stunden greifen die Atmosphäre der frühen Bewegungsentwicklung auf: neugieriges Erkunden\, kleine Herausforderungen\, Knobeln und Ausprobieren. Daraus entstehen oft überraschende Momente von Kraft\, Freude und lebendiger Bewegung.\nWarum Feldenkrais?\nDie Feldenkrais-Methode arbeitet nicht mit Krafttraining oder Dehnung\, sondern mit Lernen durch Bewegung und Wahrnehmung. Neue Bewegungsvariationen ermöglichen dem Nervensystem\, effizientere Koordination zu entdecken. So entsteht funktionale Kraft im Zusammenspiel des ganzen Körpers – und Bewegung fühlt sich leichter\, klarer und lebendiger an.\nFür wen geeignet?\nDer Kurs richtet sich an Menschen mit Vorerfahrung in der Feldenkrais-Methode\, die ihr Verständnis von Kraft\, Koordination und freudiger Bewegung vertiefen möchten.\nHybrid\, Aufnahmen & Vorwissen\nDer Kurs findet vor Ort und parallel online statt.\nDie Audio-Aufzeichnungen jeder Stunde stehen bis 1 Monat nach Kursende zum Nachhören zur Verfügung.\nNeugierig geworden?\nFür weitere Informationen oder bei Fragen zum Kurs melde dich gerne bei mir!\nOder schau gern auf meiner Website vorbei: www.feldenkrais.fit\n\n\nWeitere Feldenkrais-Angebote:\nOffene Kurse: Die offenen Gruppenstunden finden donnerstags 9-10 Uhr statt. Es sind keine Voraussetzungen oder Vorkenntnisse notwendig. Bitte für den Kurs oder eine Schnupperstunde bei der Kursleiterin vorher anmelden. Bequeme Kleidung und warme Socken sind zu empfehlen. \nEinzelarbeit und Begleitung: In einer Feldenkrais-Einzelstunde kann gezielt an persönlichen Fragestellungen gearbeitet werden. Themen sind z. B. die Verbesserung und das Lernen von Bewegungen\, Entspannung\, psychosomatische oder das Nervensystem betreffende Anliegen (z. B. Multiple Sklerose). Als Begleitbehandlung kann Feldenkrais auch bei psychischen Erkrankungen (z. B. Depressionen\, Panikattacken\, Sucht\, Trauma) hilfreich sein. \nWeitere Informationen:\nFeldenkrais FAQ: Was ist es genau? Für wen ist es geeignet? Wer hat die Methode entwickelt? Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
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LOCATION:Moksha Dresden\, Dresden\, Arnoldstr. 16\, 01307\, Deutschland
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SUMMARY:Yoga & Selbstkontakt
DESCRIPTION:In diesem Kurs verbinden wir uns im Hier und Jetzt mit uns selbst. Wir nehmen unseren Geist in der Meditation wahr\, spüren unseren Körper im Dehnen und Stärken unserer Mitte\, des Beckenbodens und der Haltemuskulatur. Wir lassen inneren Bewegungen und Gefühlen Raum und kommen so tiefer mit unserem Herzen in Kontakt. Eine Praxis\, die uns innere Ruhe\, mehr Gelassenheit und Aufrichtung schenken kann. \nDie Übungen werden für eine gesunde Ausrichtung deines Körpers präzise und für Anfänger wie Fortgeschrittene nachvollziehbar und traumasensibel angeleitet und gezeigt. So kannst du in deinem eigenen Rhythmus und Tempo in Verbindung mit dir selbst bleiben und viel Raum und ZEIT FÜR DICH genießen. \nNEUER KURS\nWöchentlich  14tägig 6×120 Min für 130 € von den Krankenkassen zu 80-100% gestützt. Bei der AOK kostenfrei buchbar. \nEinzeltermine DROP IN 25 € (120 Min) \nAKTUELLE TERMINE\nMittwochs 19-21 Uhr aller 14 Tage in der geraden Kalenderwoche im Moksha Dresden. \nNEUER START am Mittwoch 29.04.2026 \nEinstieg jederzeit möglich. Infos zur Bezahlung und Anmeldung direkt hier.
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LOCATION:Moksha Dresden\, Dresden\, Arnoldstr. 16\, 01307\, Deutschland
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SUMMARY:Chorisches Singen
DESCRIPTION:Individuelle Stimmentwicklung und CHORISCHES SINGEN \n \n\nLeitung:  Franziska Dillner-Koch \n\n\nAnmeldung über:  stimmraumdresden.de
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SUMMARY:Offener Feldenkrais Kurs (Nele)
DESCRIPTION:Täglich erfordern viele Situationen schnell und richtig zu handeln. Im Vordergrund steht dabei die Frage „Was mache ich als nächstes?“ und nicht „Wie gehe ich mit mir um?“. Bleibt nur Ersteres wichtig\, entstehen oft bestimmte wiederkehrende Spannungen im Körper. Diese Signale werden meist so lange übersehen bis starke Schmerzen oder strukturelle Schäden auftreten. Der Körper gibt jedoch direkte Rückmeldungen über die Qualität der Handlung und unser Befinden. \nIn einer Feldenkrais-Stunde gehen wir einen Schritt zurück und fragen: „Wie mache ich das eigentlich? Tut mir das gut? Gibt es die Möglichkeit\, dasselbe zu erreichen mit weniger Kraft und Anspannung? Vielleicht sogar leicht und mit Freude? Mit Selbstachtung?“ Für Deine Bewegungen gibt es kein richtig oder falsch sondern nur den Weg\, der für Dich jetzt leicht funktioniert. Ich begleite Dich dabei\, diesen Weg zu finden und zu stärken. \nIn den Unterrichtsstunden liegen oder sitzen die Teilnehmenden auf Matten oder ggf. Stühlen und führen kleine\, sanfte Bewegungen aus\, die verbal angeleitet werden. Meist sind die Bewegungen ungewöhnlich und spielerisch. Die Aufmerksamkeit wird dabei auf den Körper gelenkt und so die Körperwahrnehmung geschult. Kleine Bewegungen setzen sich im Verlauf zu größeren Bewegungen zusammen und werden dadurch leicht und mühelos. Ein neues Bewegungsrepartoire entsteht und auch Alt-Bekanntes darf sich verändern. Das Ausführen in Ruhe entspannt und wirkt präventiv in den Alltag nach. \nKosten: 15 € für eine Einheit; 92 € für eine 8er-Karte
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SUMMARY:Yoga für Ältere mit Anna
DESCRIPTION:„Für Yoga bin ich zu alt. Für Yoga bin ich zu ungelenkig. Ich habe lange nichts mehr gemacht. Ich habe Schwierigkeiten mit den Gelenken.“ \nIst das bei dir so? Hast du trotzdem Lust\, Yoga auszuprobieren oder wieder damit zu beginnen? Dann bist du in meinem Kurs für Ältere genau richtig. Ich begleite Dich aufmerksam und achte Deine Bedürfnisse und Fähigkeiten. Ich biete Varianten der Übungen an\, die du an deine körperlichen Voraussetzungen anpassen kannst. Nicht zuletzt ist deine Gruppe ein sozialer Ort zum Kennenlernen und Austauschen. \nNach einer sanften Erwärmung mit Fokus auf die Gelenke und die Wirbelsäule unter Einbeziehung des Atems folgen Übungsverbindungen zur Kräftigung. Ich nutze in meinen Yogastunden oftmals die Wirkung von Klang. Dadurch können sich Spannungen lösen. Zum Abschluss führe ich dich durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung in die Tiefenentspannung\, auch hier in Verbindung mit Klang und natürlich Stille.
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SUMMARY:Kirtan – Heilsame Klänge mit Mantras
DESCRIPTION:Wöchentliches Mantrasingen mit Klängen\, die nicht von dieser Welt sind und dich den Geschmack des Friedens und der Liebe kosten lassen. \nJeden Donnerstag dein wöchentlicher Termin zum gemeinsamen Mantra-Singen (Kirtan) mit Max und Susanna. \nKirtan oder Mantra-Singen gibt dir den Geschmack des inneren Friedens und eines echten inneren Zuhauses. \nEs ist spielt keine Rolle\, ob du eine gute Gesangsstimme oder Meditationserfahrung hast oder nicht – du bist herzlich willkommen. \nKeine besonderen Voraussetzungen nötig\, komm einfach\, wie du bist. \nKostenlos\, Spende willkommen.
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SUMMARY:Yoga mit Anna
DESCRIPTION:Dich erwartet ein sanftes Hatha-Yoga. Ich unterstütze dich – orientiert an deinen Bedürfnissen und Gegebenheiten – beim Geschmeidigwerden\, beim Loslassen und beim Kraftschöpfen. Dehnung\, langsame Flows und Kräftigungsübungen verbinden sich mit deinem Atem. Ich habe immer Instrumente dabei\, denn Klang kann helfen\, Spannungen zu lösen. Anfangs- und Endentspannung runden die Stunde ab und geben dir die Möglichkeit\, tief in dein Inneres zu sinken. \nFür alle Level. \nSelbstzahlerkurs. Wenn das für dein Portemonnaie nicht passt\, finden wir eine Lösung. \nanna.zepnick@gmx.net
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SUMMARY:Morgenyoga mit Anna
DESCRIPTION:Starte sanft in deinen Tag. Nimm deinen Körper wahr\, wie er an diesem Morgen da ist. Erfrische dich durch Atemübungen. Lass den Atem bei allen Dehnungs- und Kräftigungsübungen dein Rhythmusgeber sein. Fließe durch Körperübungsverbindungen\, indem du deine Wirbelsäule geschmeidig hältst. Genieße dein Gleichgewicht\, stärke deine Koordination. Am Ende der Einheit entspanne tief. Ich nehme hier oftmals Klang zu Hilfe. Vielleicht löst sich da und dort auch eine innere Spannung. Ich begleite dich aufmerksam und unterstütze dich\, wo es nötig ist.
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SUMMARY:Klangreise
DESCRIPTION:Urlaub für unseren Kopf \nAuszeiten vom Alltag ermöglichen Körper und Geist zur Ruhe zu kommen\, zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Harmonische Klänge und Oberton-Gesang unterstützen uns dabei\, in einen meditativen Zustand einzutauchen. Die Klänge bringen dabei jede Zelle zum Vibrieren\, erhöhen dadurch die eigene Körperschwingung und aktivieren unsere Selbstheilungskräfte. \nMenschen machen unterschiedliche Erfahrungen während einer Klangreise. Es ist möglich\, den Körper ganz bewusst wahrzunehmen und ein tiefes Gefühl des Friedens zu erfahren. Bei manchen Menschen können Anspannung und Schmerzen in den Vordergrund treten\, bevor sich diese Stück für Stück lösen\, wenn wir diese Zustände wahrnehmen\, ohne sie verändern zu wollen. Auch ein tiefer erholsamer Schlaf ist während einer Klangreise möglich\, weil der Körper sich das gönnt\, was er in diesem Moment am meisten braucht. \nDas Geschenk der Klangreise ist\, dass wir nichts aktiv tun müssen. Wir dürfen uns dem Klang und den Tönen hingeben und dabei unserem Körper und Geist lauschen. Jede Reise kann uns dabei ein Stück mehr zu uns selbst führen und zu dem\, was uns in der Tiefe ausmacht.
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SUMMARY:Aufstellungsseminar - Frieden mit der eigenen Mutter finden
DESCRIPTION:Die Mutter ist der wichtigste Mensch in unserem Leben; sie prägt unser Körpergefühl\, unser Selbstbild und unsere Fähigkeit\, Bindungen einzugehen. Die Aussöhnung mit der Mutter ist ein wichtiger Schritt\, um in unsere eigene Kraft zu kommen und gesunde Beziehungen zu leben. Dabei geht es nicht darum\, die gemachten Erfahrungen zu beschönigen\, sondern der Mutter wie sie ist und war\, zustimmen zu können. Im Seminar erleben wir diesen Prozess gemeinsam\, unterstützt durch Körperübungen und Aufstellungsarbeit. \nWeitere Informationen unter: https://www.meinguterplatz.de/mutterfrieden
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