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SUMMARY:Yoga mit Daniel
DESCRIPTION:YOGANAMICS – Yoga & Spiraldynamik®\nDein individuelles funktionelles Yoga Konzept!\nEine Verbindung aus tieferem funktionell anatomischen Verständnis und praktischer Körpererfahrung. Lerne die Komplexität deines Körpers Stück für Stück umfassender zu verstehen und dich auf eine neue lebendige und kreative Art darin und damit zu beziehen. \nSetze gezielt und nachhaltig an den eingeschränkten Strukturen an. Erarbeite Dir neue äußere und innere Freiräume. Erlebe dich klarer und präziser mit Deinem Körper verbunden! \nImmer mit der Unterstützung und Korrektur die Du gerade individuell brauchst. \nMein Anliegen ist es eine Praxis zu unterrichten die der Yoga – Tradition verpflichtet bleibt\, moderne Erkenntnisse einschließt und zutiefst dem Menschen und der großartigen Entwicklung seines Potentials dient. \nWas mir wichtig ist: \n\ngezielte Ausrichtung und gelenkschonender Spannungsaufbau in den Haltungen (Alignment)\nBezüge zu korrespondierenden psychologischen Themen\nAchtsamkeit\nUnterstützung der eigenen Entspannungsfähigkeit\nkonzentrative\, spirituelle Praxis ohne religösen Kontext\n\nDer Kurs wird durch die Krankenkassen nach §20 SGBV als Entspannungs- / Präventions­maßnahme unterstützt.
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DESCRIPTION:YOGANAMICS – Yoga & Spiraldynamik®\nDein individuelles funktionelles Yoga Konzept!\nEine Verbindung aus tieferem funktionell anatomischen Verständnis und praktischer Körpererfahrung. Lerne die Komplexität deines Körpers Stück für Stück umfassender zu verstehen und dich auf eine neue lebendige und kreative Art darin und damit zu beziehen. \nSetze gezielt und nachhaltig an den eingeschränkten Strukturen an. Erarbeite Dir neue äußere und innere Freiräume. Erlebe dich klarer und präziser mit Deinem Körper verbunden! \nImmer mit der Unterstützung und Korrektur die Du gerade individuell brauchst. \nMein Anliegen ist es eine Praxis zu unterrichten die der Yoga – Tradition verpflichtet bleibt\, moderne Erkenntnisse einschließt und zutiefst dem Menschen und der großartigen Entwicklung seines Potentials dient. \nWas mir wichtig ist: \n\ngezielte Ausrichtung und gelenkschonender Spannungsaufbau in den Haltungen (Alignment)\nBezüge zu korrespondierenden psychologischen Themen\nAchtsamkeit\nUnterstützung der eigenen Entspannungsfähigkeit\nkonzentrative\, spirituelle Praxis ohne religösen Kontext\n\nDer Kurs wird durch die Krankenkassen nach §20 SGBV als Entspannungs- / Präventions­maßnahme unterstützt.
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SUMMARY:Offener Feldenkrais-Kurs
DESCRIPTION:In einer Feldenkrais-Gruppenstunde werden die Teilnehmenden verbal durch Bewegungssequenzen geführt. Die Bewegungen werden – meist im Liegen oder Sitzen – langsam und fein ausgeführt und von Spürfragen begleitet. Das ermöglicht es\, die eigenen Bewegungsgewohnheiten kennenzulernen und um neue Möglichkeiten zu erweitern. Die Methode ist nach ihrem Begründer\, dem Ingenieur und Judolehrer Moshé Feldenkrais benannt. \nInnerhalb der vielfältigen und klug komponierten Bewegungslektionen spannt Feldenkrais einen wirklich individuellen Lernraum auf. Die eigene Neugierde\, das eigene Empfindungsvermögen werden nach und nach wach gekitzelt und je wacher\, desto mehr können sie die Führung in diesem Lernprozess übernehmen. Wer sich auf diese Art des spürenden Forschens einlässt\, kann Erstaunliches entdecken: Dass uns oftmals gar nicht klar ist\, wie wir etwas tun. Das Gewohnte\, einmal gelernt\, entzieht sich der Wahrnehmung. Durch Feldenkrais wächst die Bewusstheit dafür\, wie sich umständliche\, unbewusst gestörte Bewegungen anfühlen und wie dagegen leichte und effiziente. Das Vermögen zwischen unnötiger Anstrengung und klarer Kraftübertragung zu unterscheiden wird zum Kompass\, der den Weg zu tiefgreifenden Veränderungen weist. Gewohnte Bewegungs- und Haltungsmuster\, die mühsam sind oder sogar Schmerzen verursachen\, können dann von neuen funktionaleren Mustern abgelöst werden. Der Bewegungsspielraum kann sich erweitern – und der schon vorhandene an Qualität\, Eleganz und Leichtigkeit gewinnen. Und die in der Welt der Bewegungen erspielten Freiheiten können durchaus in andere Bereiche des Lebens überspringen! So können sich auch Selbstbild und Handlungsmöglichkeiten reicher werden. \nKosten für eine Einheit (ca. 60 min): 10 – 15 € (Selbsteinschätzung)\nDie Kursteilnahme ist begrenzt. Bitte per Mail info@geteiltes-lied.de anmelden! \nBringt euch bequeme Kleidung und evtl. ein Tuch oder Handtuch zum darauf Liegen mit. Matten gibt es vor Ort.
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DESCRIPTION:YOGANAMICS – Yoga & Spiraldynamik®\nDein individuelles funktionelles Yoga Konzept!\nEine Verbindung aus tieferem funktionell anatomischen Verständnis und praktischer Körpererfahrung. Lerne die Komplexität deines Körpers Stück für Stück umfassender zu verstehen und dich auf eine neue lebendige und kreative Art darin und damit zu beziehen. \nSetze gezielt und nachhaltig an den eingeschränkten Strukturen an. Erarbeite Dir neue äußere und innere Freiräume. Erlebe dich klarer und präziser mit Deinem Körper verbunden! \nImmer mit der Unterstützung und Korrektur die Du gerade individuell brauchst. \nMein Anliegen ist es eine Praxis zu unterrichten die der Yoga – Tradition verpflichtet bleibt\, moderne Erkenntnisse einschließt und zutiefst dem Menschen und der großartigen Entwicklung seines Potentials dient. \nWas mir wichtig ist: \n\ngezielte Ausrichtung und gelenkschonender Spannungsaufbau in den Haltungen (Alignment)\nBezüge zu korrespondierenden psychologischen Themen\nAchtsamkeit\nUnterstützung der eigenen Entspannungsfähigkeit\nkonzentrative\, spirituelle Praxis ohne religösen Kontext\n\nDer Kurs wird durch die Krankenkassen nach §20 SGBV als Entspannungs- / Präventions­maßnahme unterstützt.
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SUMMARY:Stille Meditation
DESCRIPTION:Die Stille Meditation ist eine Methode\, die uns hilft\, zur Ruhe zu finden und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Dadurch können wir unsere Gedanken und die dadurch hervorgerufenen körperlichen Empfindungen besser beobachten\, sodass wir diese Fähigkeit in jedem Moment unseres täglichen Lebens anwenden können. \nOft sind die größten Hindernisse auf dem Weg\, ganz im Hier und Jetzt anzukommen\, unsere Sorgen und Ängste. Doch woher kommen diese Ängste? Sie entstehen aus unseren vergangenen Erfahrungen. Wir haben bestimmte Dinge durchlebt\, Schmerzhafte\, Traurige oder Überfordernde. Diese Erlebnisse formen unseren Blick auf die Welt und sorgen dafür\, dass wir bei ähnlichen Erfahrungen auf unsere alten Reaktionsmuster zurückgreifen. Einige Menschen verbringen ihr Leben damit\, vor ihren Ängsten zu fliehen\, andere sind unermüdlich auf der Suche nach dem Sinn ihres Lebens. Doch die Antworten\, die wir suchen\, sind nicht im Außen zu finden\, sondern liegen direkt vor uns. Die Wahrheit\, die wir suchen\, ist immer präsent. Wenn wir sie ohne Bewertung und mit offenem Herzen beobachten\, werden wir sie erkennen. \njeden Mittwoch \noffene Gruppe\nZeit: 8 – 8.45 Uhr\nBitte 10 Minuten vorher da sein. \nPreis: ab 5 Euro\, Spende für Raum nach Selbsteinschätzung
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LOCATION:Moksha Dresden\, Dresden\, Arnoldstr. 16\, 01307\, Deutschland
CATEGORIES:Regelmäßige Events
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SUMMARY:Kraftvoll und beweglich im Becken sein
DESCRIPTION:In Kürze\nUm das Potential der Körpermitte zu befreien\, bedarf es mehr als reine Dehnung und Beweglichkeit – es bedarf einer lebendigen und gut koordinierten Mitte im Zusammenspiel mit dem gesamten Körper. Im Kurs lernen wir das Becken zu spüren\, frei zu bewegen und unsere Kraft gut zu koordinieren\, sodass wir es leicht mit Freude bewegen können. Dann dürfen sich mit der Zeit mehr Stärke im Alltag\, tiefe Ruhe und ein Gefühl von Sicherheit einstellen. \nDetails\nDas Becken wird in unserer hiesigen Lebens- und Arbeitswelt kaum bewusst genutzt und selten kraftvoll eingesetzt. In vielen anderen Kulturen ist es ein Ausdruck der Freunde und eine Quelle der Stärke. In unserer Körpermitte gelegen setzen hier auch unsere größten Muskeln an und bieten das Potential für große\, funktionale Kraft im gesamten Körper. Um das Potential der Körpermitte zu befreien\, bedarf es mehr als reine Dehnung und Beweglichkeit – es bedarf einer lebendigen\, freudigen und gut koordinierten Mitte im Zusammenspiel mit dem gesamten Körper. Dann dürfen sich mit der Zeit mehr Stärke im Alltag\, tiefe Ruhe und ein Gefühl von Sicherheit einstellen. \nIm Kurs nähern wir uns zunächst sanft unserer Kraftquelle: Wir lernen das Becken zu spüren und wieder frei zu bewegen (Spannungen lösen). Im zweiten Schritt werden wir die Beweglichkeit erhöhen sowie neu und lebendig koordinieren (Hüftgelenke\, Beine\, Rippen und Torso bis zum Kopf). Sodass dann\, im dritten Schritt\, die Kraft nutzbar wird für freie\, große Bewegungen mit Leichtigkeit & Freude. \nHybrid und Aufnahmen\nDer Kurs findet in Präsenz in den Praxisräumen in der Gemeinschaftspraxis „Moksha“ in Dresden statt und wird zeitgleich online übertragen.\nAudioaufnahmen von jeder Kurseinheit werden danach zum Vertiefen zur Verfügung gestellt und sind bis 1 Monat nach Kursende noch anhörbar.\nWarum Feldenkrais?\nFeldenkrais ist eine somatische Lernmethode in der wir uns über unseren Körper kennenlernen können. Die sanften Bewegungen mit spielerischen Variationen werden durch Achtsamkeits-Anleitungen begleitet. So wird die Wahrnehmung auf den Körper gelenkt und funktionale Bewegungen sowie eine gesündere Körperstruktur baut sich auf. Wir werden dabei nicht nur entspannter\, weicher & flexibler sondern auch wacher\, resistenter & resilienter. Elemente davon werden in den Alltag getragen und wirken dort langfristig nach. Wir bekommen wieder Kontakt mit uns selbst & unseren Bedürfnissen und werden wieder handlungsfähig. \nUnmögliches wird möglich\, Mögliches wird leicht\, Leichtes wird angenehm und elegant. \n\nWeitere Feldenkrais-Angebote:\nOffene Kurse: Die offenen Gruppenstunden finden donnerstags 9-10 Uhr statt. Es sind keine Voraussetzungen oder Vorkenntnisse notwendig. Bitte für den Kurs oder eine Schnupperstunde bei der Kursleiterin vorher anmelden. Bequeme Kleidung und warme Socken sind zu empfehlen. \nEinzelarbeit und Begleitung: In einer Feldenkrais-Einzelstunde kann gezielt an persönlichen Fragestellungen gearbeitet werden. Themen sind z. B. die Verbesserung und das Lernen von Bewegungen\, Entspannung\, psychosomatische oder das Nervensystem betreffende Anliegen (z. B. Multiple Sklerose). Als Begleitbehandlung kann Feldenkrais auch bei psychischen Erkrankungen (z. B. Depressionen\, Panikattacken\, Sucht\, Trauma) hilfreich sein. \nWeitere Informationen:\nFeldenkrais FAQ: Was ist es genau? Für wen ist es geeignet? Wer hat die Methode entwickelt? Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
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LOCATION:Moksha Dresden\, Dresden\, Arnoldstr. 16\, 01307\, Deutschland
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SUMMARY:Yoga & Selbstkontakt
DESCRIPTION:In diesem Kurs verbinden wir uns im Hier und Jetzt mit uns selbst. Wir nehmen unseren Geist in der Meditation wahr\, spüren unseren Körper im Dehnen und Stärken unserer Mitte\, des Beckenbodens und der Haltemuskulatur. Wir lassen inneren Bewegungen und Gefühlen Raum und kommen so tiefer mit unserem Herzen in Kontakt. Eine Praxis\, die uns innere Ruhe\, mehr Gelassenheit und Aufrichtung schenken kann. \nDie Übungen werden für eine gesunde Ausrichtung deines Körpers präzise und für Anfänger wie Fortgeschrittene nachvollziehbar und traumasensibel angeleitet und gezeigt. So kannst du in deinem eigenen Rhythmus und Tempo in Verbindung mit dir selbst bleiben und viel Raum und ZEIT FÜR DICH genießen. \nNEUER KURS\nWöchentlich  14tägig 6×120 Min für 130 € von den Krankenkassen zu 80-100% gestützt. Bei der AOK kostenfrei buchbar. \nEinzeltermine DROP IN 25 € (120 Min) \nAKTUELLE TERMINE\nMittwochs 19-21 Uhr aller 14 Tage in der geraden Kalenderwoche im Moksha Dresden (mit Videoaufnahme). \nNEUER START am Mittwoch 07.01.2026 \nEinstieg jederzeit möglich. Infos zur Bezahlung und Anmeldung direkt hier.
URL:https://moksha-dresden.de/event/yoga-selbstkontakt-kopie/2026-02-18/
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DESCRIPTION:In diesem Kurs verbinden wir uns im Hier und Jetzt mit uns selbst. Wir nehmen unseren Geist in der Meditation wahr\, spüren unseren Körper im Dehnen und Stärken unserer Mitte\, des Beckenbodens und der Haltemuskulatur. Wir lassen inneren Bewegungen und Gefühlen Raum und kommen so tiefer mit unserem Herzen in Kontakt. Eine Praxis\, die uns innere Ruhe\, mehr Gelassenheit und Aufrichtung schenken kann. \nDie Übungen werden für eine gesunde Ausrichtung deines Körpers präzise und für Anfänger wie Fortgeschrittene nachvollziehbar und traumasensibel angeleitet und gezeigt. So kannst du in deinem eigenen Rhythmus und Tempo in Verbindung mit dir selbst bleiben und viel Raum und ZEIT FÜR DICH genießen. \nNEUER KURS\nWöchentlich  14tägig 6×120 Min für 130 € von den Krankenkassen zu 80-100% gestützt. Bei der AOK kostenfrei buchbar. \nEinzeltermine DROP IN 25 € (120 Min) \nAKTUELLE TERMINE\nMittwochs 19-21 Uhr aller 14 Tage in der geraden Kalenderwoche im Moksha Dresden (mit Videoaufnahme). \nNEUER START am Mittwoch 07.01.2026 \nEinstieg jederzeit möglich. Infos zur Bezahlung und Anmeldung direkt hier.
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SUMMARY:Chorisches Singen
DESCRIPTION:Individuelle Stimmentwicklung und CHORISCHES SINGEN \n \n\nLeitung:  Franziska Dillner-Koch \n\n\nAnmeldung über:  stimmraumdresden.de
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SUMMARY:Offener Feldenkrais Kurs (Nele)
DESCRIPTION:Täglich erfordern viele Situationen schnell und richtig zu handeln. Im Vordergrund steht dabei die Frage „Was mache ich als nächstes?“ und nicht „Wie gehe ich mit mir um?“. Bleibt nur Ersteres wichtig\, entstehen oft bestimmte wiederkehrende Spannungen im Körper. Diese Signale werden meist so lange übersehen bis starke Schmerzen oder strukturelle Schäden auftreten. Der Körper gibt jedoch direkte Rückmeldungen über die Qualität der Handlung und unser Befinden. \nIn einer Feldenkrais-Stunde gehen wir einen Schritt zurück und fragen: „Wie mache ich das eigentlich? Tut mir das gut? Gibt es die Möglichkeit\, dasselbe zu erreichen mit weniger Kraft und Anspannung? Vielleicht sogar leicht und mit Freude? Mit Selbstachtung?“ Für Deine Bewegungen gibt es kein richtig oder falsch sondern nur den Weg\, der für Dich jetzt leicht funktioniert. Ich begleite Dich dabei\, diesen Weg zu finden und zu stärken. \nIn den Unterrichtsstunden liegen oder sitzen die Teilnehmenden auf Matten oder ggf. Stühlen und führen kleine\, sanfte Bewegungen aus\, die verbal angeleitet werden. Meist sind die Bewegungen ungewöhnlich und spielerisch. Die Aufmerksamkeit wird dabei auf den Körper gelenkt und so die Körperwahrnehmung geschult. Kleine Bewegungen setzen sich im Verlauf zu größeren Bewegungen zusammen und werden dadurch leicht und mühelos. Ein neues Bewegungsrepartoire entsteht und auch Alt-Bekanntes darf sich verändern. Das Ausführen in Ruhe entspannt und wirkt präventiv in den Alltag nach. \nKosten: 15 € für eine Einheit; 92 € für eine 8er-Karte
URL:https://moksha-dresden.de/event/offener-feldenkrais-kurs-nele-2/2026-02-19/
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SUMMARY:Kirtan – Heilsame Klänge mit Mantras
DESCRIPTION:Wöchentliches Mantrasingen mit Klängen\, die nicht von dieser Welt sind und dich den Geschmack des Friedens und der Liebe kosten lassen. \nJeden Donnerstag dein wöchentlicher Termin zum gemeinsamen Mantra-Singen (Kirtan) mit Max und Susanna. \nKirtan oder Mantra-Singen gibt dir den Geschmack des inneren Friedens und eines echten inneren Zuhauses. \nEs ist spielt keine Rolle\, ob du eine gute Gesangsstimme oder Meditationserfahrung hast oder nicht – du bist herzlich willkommen. \nKeine besonderen Voraussetzungen nötig\, komm einfach\, wie du bist. \nKostenlos\, Spende willkommen.
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SUMMARY:Feldenkrais und Singen: leicht
DESCRIPTION:Zwei Tage für die Stimme\nTag 1: leicht | 21.02.2026 \nTag 2: voll | 21.11.2026 \nZeiten: 10:30 – 17:00 Uhr mit 1 h Mittagspause \nKosten für einen der Seminartage: 60 – 90 € (Selbsteinschätzung nach finanziellen Möglichkeiten)\nKosten für beide Tage zusammen: 120 – 180€\nWer sich gleich für beide Seminartage anmeldet\, bekommt dazu eine kostenlose Feldenkrais-Einzelstunde (Funktionale Integration) mit Bezug zur Stimme! \nSingen fühlt sich nicht leicht an? Auch wenn es dir vielleicht so vorkommt: Das ist kein endgültiger Schicksalsspruch – das kann sich ändern! Mit Feldenkrais lässt sich unnötige Anspannung entdecken und reduzieren. Und so lässt sich mit der Zeit „…das Unmögliche möglich machen [und] das Mögliche leicht“. (Moshé Feldenkrais) \nWir werden Feldenkrais-Lektionen in Bewusstheit durch Bewegung mit dem Lernen und Singen eines mehrstimmigen georgischen Liedes verbinden. Die verbal angeleiteten Bewegungssequenzen finden hauptsächlich im Liegen statt und teils auch im Sitzen\, Stehen und Gehen. Sie ermöglichen durch feines Spüren und vielfältige Bewegungserfahrungen Einfluss auf Spannungsmuster zu nehmen\, die ihrerseits die Stimme beeinflussen. Besonders am georgischen Gesang ist\, dass darin die Körperresonanz eine große Rolle spielt. Das Lied wird uns durch den Tag begleiten und helfen wahrzunehmen\, wie sich die durch Feldenkrais herbeigeführten Veränderungen auf die Stimme auswirken. \nAnmeldung bis per Mail an info@geteiltes-lied.de!
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LOCATION:Moksha Dresden\, Dresden\, Arnoldstr. 16\, 01307\, Deutschland
CATEGORIES:Seminare
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