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SUMMARY:Zubeißen und loslassen - Kiefer Intensiv-Seminar
DESCRIPTION:Der Kiefer arbeitet täglich auf Hochtouren: beim Essen\, Sprechen\, Singen und im Ausdruck unserer Gefühle. Gleichzeitig ist er ein Ort starker Gewohnheiten – viele Menschen pressen\, knirschen oder halten unbewusst Spannung. In diesem Halbtages-Seminar lernst du\, den Kiefer neu zu organisieren\, Spannung zu lösen und neue Bewegungsvarianten zu entdecken. So wird kraftvolles Zubeißen ebenso möglich wie müheloses Loslassen. \n\nDetails\n\nDer Kiefer ist ein zentraler Bereich unseres Körpers. Über ihn versorgen wir uns mit Nahrung\, geben unserer Stimme Ausdruck und kommunizieren über Mimik und Sprache. Gleichzeitig ist er eng mit unserer gesamten Körperorganisation verbunden. \n\n\nViele Menschen entwickeln im Laufe des Lebens feste Muster: Der Kiefer hält Spannung\, knirscht\, presst oder wird einseitig belastet. Häufig stehen diese Gewohnheiten in Zusammenhang mit Nacken-\, Hals- oder Körperspannungen. \n\nIn diesem Seminar erforschen wir\, wie sich der Kiefer wieder freier bewegen kann und wie Spannung im Mund- und Gesichtsbereich differenziert reguliert werden kann.\n\nWas dich im Seminar erwartet\nIn Bewegungs- und Wahrnehmungslektionen erkunden wir:\n\ndie Verbindung des Kiefers zur Halswirbelsäule und zum gesamten Körper\nBeweglichkeit und Koordination im Kiefergelenk und Mundbereich\ndas Loslassen unnötiger Muskelspannung und Variationen der Kieferbewegungen für Sprechen\, Kauen und Ausdruck\nFür den Alltag: Kleine Übungen zum Mitnehmen\nHintergrundwissen: kurze Inputs zu Anatomie und Bewegungen\n\n\nSo entsteht eine Organisation\, in der du im Alltag kraftvoll zubeißen und ebenso entspannt loslassen kannst.\nFür wen geeignet?\nFür alle\, die ihren Kiefer\, Nacken und Kopfbereich neugierig erkunden möchten. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig.\nHinweis: Bitte gib mir einen vorab Bescheid bei relevanten Einschränkungen oder Vorerkrankungen (z. B. frische OPs\, Chronische Erkrankungen).\nSeminarinformationen kompakt\n\nSeminar: Sa 09.05.2025 \, 9.30-14.15 Uhr\nBeitrag: 75 € (Ermäßigung auf Anfrage)\nOrt: Arnoldstraße 16\, Dresden-Johannstadt\n\nNeugierig geworden?\nFür weitere Informationen oder bei Fragen zum Seminar melde dich gerne bei mir! Oder schau auf meiner Website vorbei: www.feldenkrais.fit
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SUMMARY:Klangreise
DESCRIPTION:Urlaub für unseren Kopf \nAuszeiten vom Alltag ermöglichen Körper und Geist zur Ruhe zu kommen\, zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Harmonische Klänge und Oberton-Gesang unterstützen uns dabei\, in einen meditativen Zustand einzutauchen. Die Klänge bringen dabei jede Zelle zum Vibrieren\, erhöhen dadurch die eigene Körperschwingung und aktivieren unsere Selbstheilungskräfte. \nMenschen machen unterschiedliche Erfahrungen während einer Klangreise. Es ist möglich\, den Körper ganz bewusst wahrzunehmen und ein tiefes Gefühl des Friedens zu erfahren. Bei manchen Menschen können Anspannung und Schmerzen in den Vordergrund treten\, bevor sich diese Stück für Stück lösen\, wenn wir diese Zustände wahrnehmen\, ohne sie verändern zu wollen. Auch ein tiefer erholsamer Schlaf ist während einer Klangreise möglich\, weil der Körper sich das gönnt\, was er in diesem Moment am meisten braucht. \nDas Geschenk der Klangreise ist\, dass wir nichts aktiv tun müssen. Wir dürfen uns dem Klang und den Tönen hingeben und dabei unserem Körper und Geist lauschen. Jede Reise kann uns dabei ein Stück mehr zu uns selbst führen und zu dem\, was uns in der Tiefe ausmacht.
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CATEGORIES:Regelmäßige Events
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ORGANIZER;CN="Minjun Zhou":MAILTO:minjun.dan@hotmail.com
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