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SUMMARY:Stille Meditation
DESCRIPTION:Die Stille Meditation ist eine Methode\, die uns hilft\, zur Ruhe zu finden und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Dadurch können wir unsere Gedanken und die dadurch hervorgerufenen körperlichen Empfindungen besser beobachten\, sodass wir diese Fähigkeit in jedem Moment unseres täglichen Lebens anwenden können. \nOft sind die größten Hindernisse auf dem Weg\, ganz im Hier und Jetzt anzukommen\, unsere Sorgen und Ängste. Doch woher kommen diese Ängste? Sie entstehen aus unseren vergangenen Erfahrungen. Wir haben bestimmte Dinge durchlebt\, Schmerzhafte\, Traurige oder Überfordernde. Diese Erlebnisse formen unseren Blick auf die Welt und sorgen dafür\, dass wir bei ähnlichen Erfahrungen auf unsere alten Reaktionsmuster zurückgreifen. Einige Menschen verbringen ihr Leben damit\, vor ihren Ängsten zu fliehen\, andere sind unermüdlich auf der Suche nach dem Sinn ihres Lebens. Doch die Antworten\, die wir suchen\, sind nicht im Außen zu finden\, sondern liegen direkt vor uns. Die Wahrheit\, die wir suchen\, ist immer präsent. Wenn wir sie ohne Bewertung und mit offenem Herzen beobachten\, werden wir sie erkennen. \njeden Mittwoch \noffene Gruppe\nZeit: 8 – 8.45 Uhr\nBitte 10 Minuten vorher da sein. \nPreis: ab 5 Euro\, Spende für Raum nach Selbsteinschätzung
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LOCATION:Moksha Dresden\, Dresden\, Arnoldstr. 16\, 01307\, Deutschland
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SUMMARY:Wirbelsäule aufrichten\, sich im Gleichgewicht bewegen
DESCRIPTION:In Kürze\nAufrichten ohne Anstrengung? Bewegungen mit einem Gleichgewicht\, das dich wirklich trägt? In diesem Kurs lernst du\, wie Wirbelsäule\, Becken und Beine als stabile\, flexible Stütze funktionieren. Mit Materialien und Körper-Tricks organisierst du deine Stützstruktur neu und bewegst dich spielerisch durch Übergänge wie Aufsetzen\, Aufstehen oder Hinlegen. Das Ergebnis: Mehr Sicherheit\, Klarheit und ein freudiges Spiel mit der Schwerkraft im Alltag. \nDas Thema im Detail\n\nWie kannst du gleichzeitig stabil und flexibel die Dinge tun\, die du beabsichtigst? Körperlich bedeutet das\, die Skelett-Struktur gut im Gleichgewicht zu koordinieren. Das zu lernen\, ist ein Hauptfokus der Feldenkrais-Methode.\nIm Alltag führen Gewohnheiten oder Dauer-Spannung oft dazu\, dass dass einige Muskeln zu viel arbeiten (z.B. im Brustkorb\, im Kiefer\, ums Becken oder in den Fußgelenken) und andere Bereiche arbeiten kaum noch mit. So entstehen Gleichgewichtsprobleme\, Unsicherheit\, Mühe beim Aufstehen oder das Gefühl\, „nicht mehr leicht zu sein“ oder sogar Schmerzen. \n\n\nEchte Aufrichtung entsteht\, wenn Knochen\, Muskeln und Nervensystem wieder gut zusammenarbeiten. Genau hier setzt dieser Kurs an: Wir klären die innere\, stützende Struktur und schaffen Raum für mühelose Balance – im Liegen\, Sitzen\, Stehen und besonders in den Übergängen dazwischen. \n\nWas dich erwartet\n\nIn acht Einheiten erlebst du Schritt für Schritt\, wie Aufrichtung und Gleichgewicht neu entstehen: \n\n\nStützende Struktur verfeinern: Wirbelsäule\, Beine\, Becken – unterstützt durch Materialien (z.B. Rollen\, Handtücher)\, Körper-Tricks und leicht adaptierbare Übungen für zu Hause\nGleichgewicht in Bewegung: spielerische Übergänge zwischen Liegen\, Sitzen und Stehen\, die Stabilität verbessern und Herausforderungen leichter machen\nSensorische Unterstützung: Füße\, Hautwahrnehmung und Augen als wichtige Elemente für klare Orientierung und für das Gleichgewicht\nLeichtigkeit statt Kraft: Bewegungen\, die Koordination statt Muskelspannung fördern\n\n\nDas Ergebnis ist eine Bewegungsqualität\, die sich sicher\, beweglich und zugleich entspannt anfühlt. \n\nWarum Feldenkrais?\n\nDie Methode arbeitet nicht mit Dehnen oder Kraft\, sondern mit Lernen durch Spüren. Vielfältige\, ungewohnte Bewegungen schaffen neue Optionen im Nervensystem\, alte Muster lösen sich\, und es entstehen funktionale\, leichte Abläufe. Oft breitet sich dabei Ruhe im ganzen Körper aus – Atmung\, Schultern\, Nacken und sogar die Augen profitieren. Bewegung wird klarer\, eleganter und fühlbar müheloser. \n\nFür wen geeignet?\n\nFür alle\, die ihre Wirbelsäule klarer organisieren wollen\, Gleichgewicht verbessern möchten oder in Übergängen sicherer und leichter werden wollen.\nVorkenntnisse? Nicht nötig. Sollten Vorerkrankungen vorliegen bitte die Kursleiterin vorab kontaktieren. \n\nHybrid & Aufnahmen & Wissen\n\nDer Kurs findet vor Ort und parallel online statt.\nDie Audio-Aufzeichnungen jeder Stunde stehen dir bis 1 Monat nach Kursende zur Verfügung. Es gibt kurze Inputs zu Anatomie & Funktion für mehr Verständnis und Tiefe\nNeugierig geworden?\nFür weitere Informationen oder bei Fragen zum Kurs melde dich gerne bei mir!\nOder schau gern auf meiner Website vorbei: www.feldenkrais.fit\n\n\nWeitere Feldenkrais-Angebote:\nOffene Kurse: Die offenen Gruppenstunden finden donnerstags 9-10 Uhr statt. Es sind keine Voraussetzungen oder Vorkenntnisse notwendig. Bitte für den Kurs oder eine Schnupperstunde bei der Kursleiterin vorher anmelden. Bequeme Kleidung und warme Socken sind zu empfehlen. \nEinzelarbeit und Begleitung: In einer Feldenkrais-Einzelstunde kann gezielt an persönlichen Fragestellungen gearbeitet werden. Themen sind z. B. die Verbesserung und das Lernen von Bewegungen\, Entspannung\, psychosomatische oder das Nervensystem betreffende Anliegen (z. B. Multiple Sklerose). Als Begleitbehandlung kann Feldenkrais auch bei psychischen Erkrankungen (z. B. Depressionen\, Panikattacken\, Sucht\, Trauma) hilfreich sein. \nWeitere Informationen:\nFeldenkrais FAQ: Was ist es genau? Für wen ist es geeignet? Wer hat die Methode entwickelt? Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
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SUMMARY:Cacao Circle & Emotional Release April 2026
DESCRIPTION:Cacao Circle & Emotionale Release – Rückkehr zu dir selbst (DE) \nIn einem sicheren\, geerdeten Raum – unterstützt von der Medizin des Cacaos – bist du herzlich eingeladen\, dir selbst ehrlicher zu begegnen\, dein Herz ein Stück weiter zu öffnen und zu fühlen\, was gefühlt werden möchte. \nWir werden durch eine herzöffnende Meditation geführt\, die uns mit der Weisheit unseres Körpers verbindet – sie fördert emotionale Entladung und innere Heilung. \nCacao ist eine Pflanzenlehrerin\, eine Herzmedizin\, eine spirituelle Verbündete. \nWir trinken Cacao nicht\, um uns „gut“ zu fühlen – wir trinken ihn\, um uns zu erinnern\, wer wir wirklich sind. Um unser Herz zu erweichen\, das Verdrängte zu fühlen und unserer inneren Weisheit zuzuhören. \nFür wen ist es gedacht? \nCacao-Zeremonien sind für alle\, die sich danach sehnen\, langsamer zu werden\, mehr zu fühlen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. \nDu brauchst keine Vorerfahrung – nur ein neugieriges Herz und die Bereitschaft\, dem zu begegnen\, was auftaucht. \nDieser Raum unterstützt dich besonders bei: \n\nemotionaler Entladung & innerer Heilung\nVerbindung mit Intuition und Kreativität\nBeruhigung von Gedankenkarussell und Stress\nHerzöffnung und dem Gefühl von mehr Liebe\n\nLiebe Grüße\nBarbora
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SUMMARY:Chorisches Singen
DESCRIPTION:Individuelle Stimmentwicklung und CHORISCHES SINGEN \n \n\nLeitung:  Franziska Dillner-Koch \n\n\nAnmeldung über:  stimmraumdresden.de
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